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  • Le syndrome du pyramidal

    À première vue ça ressemble à une sciatique. Sauf que, chez le coureur, cette douleur très fréquente prend racine dans la spécificité des contraintes mécaniques de la pratique, et doit…

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    Stop au stress digestif !

    Non, votre système digestif n’aime pas vos exploits sportifs. Et oui, nombre de nutriments et mauvaises habitudes peuvent accroître le stress digestif. Ras le bol des nausées, reflux et autres…

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    Dormez dans la bonne position !

    Entre deux objectifs comme après chaque entraînement soutenu, vous devez récupérer. Et vous le savez, la clef, c’est votre sommeil. Encore faut-il vous endormir correctement... En première ligne : les ligaments…

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