Muscler votre alimentation !

Afin d'assurer vos apports en protéines, indispensables à vos bonnes performances, sortez les boites d’œufs ! Mais n'oubliez pas de consommer également des aliments riches en fibres afin de ne…

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Le syndrome du pyramidal

À première vue ça ressemble à une sciatique. Sauf que, chez le coureur, cette douleur très fréquente prend racine dans la spécificité des contraintes mécaniques de la pratique, et doit…

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Stop au stress digestif !

Non, votre système digestif n’aime pas vos exploits sportifs. Et oui, nombre de nutriments et mauvaises habitudes peuvent accroître le stress digestif. Ras le bol des nausées, reflux et autres…

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