Route ou sentier, faut-il choisir ?
Si chacun a son terrain de prédilection, il n’est pas interdit de varier les surfaces. C’est même conseillé, tant route et sentier se complètent parfaitement… La route, surface souvent jugée traumatisante, et le sentier, réputé pour sa plus grande souplesse, semblent parfois totalement antagonistes. Au point que certains planifient des périodes entières de l’une ou l’autre de ces surfaces, pour ensuite virer totalement de bord vers l’autre environnement. Pourtant, diversifier ses appuis et le type d’effort n’apportera que du bon lors d’une préparation de course, quelle qu’elle soit. La route a aussi ses bienfaits Quelque soit le type d’épreuve à venir, la route saura vous faire progresser. S’il pleut, ou s’il a (beaucoup) plu, vous allez d’abord éviter de glisser ou de patauger dans la boue. Cette dernière sera inévitablement présente sur les chemins forestiers, altérant du même coup la qualité technique de votre sortie. En outre, sur route, vos appuis sont plus réguliers, pas de cailloux, pas de racines, ni de pièges que l’on…
