Courses - Page 120

Une foule de qui se détend, boit et mange sur la pelouse du stade Alain Mimoun de Combs la Ville, des artiste de rue qui font le show, de l’excellente musique en fond, une super ambiance vraiment décontractée ce 1er mai après midi sous un superbe soleil… Nous sommes à l’arrivée du 10e marathon de Sénart. La foule, ce sont les coureurs et leur accompagnateurs, souvent des familles entières, venus passer là une partie de cette belle journée fériée. Évidemment les coureurs ont certains gestes un peu « mécaniques ». Ils viennent de se taper les 42 km de ce marathon à l’organisation remarquable. C’est la 10e et elle est quasi parfaite. Même cet ensemble de villages qui compose la ville nouvelle se bonifie avec le temps gagnant saison après saison un peu plus de verdure et d’âme . De fait passés les tous premiers villages encore un peu endormis, on se plait à constater d’année en année à quel point…

3 minutes ! C’est le temps qui sépare la coureuse de la voiture. Mercredi 6 avril, une runneuse pétillante a affronté une petite voiture citadine lors d’une course endiablée dans les rues de Paris. Au terme de 8 km d’un parcours citadin entre Nation et Charles de Gaulle Etoile, c’est finalement Yamna Oubouhou,…

Pas sur que les 3307 arrivants du marathon de Marseille aient fêté leur performance au pastis. Pas tant pour le breuvage anisé qu’à cause des volumes d’eau nécessaires à la composition précise de l’apéritif méridional… De l’eau en effet, on en a eu jusqu’à plus soif ce dimanche matin. Une pluie incessante, doublée d’un vent…

Dans la course opposant une coureuse à une voiture dans Paris, ce matin à 9 h 15, entre Nation et Charles De Gaulle Étoile, c’est la coureuse Yamna Oubouhou qui a franchi la ligne d’arrivée en tête ! Jogging International et son partenaire New Balance s’étaient associés pour donner lieu à cette course originale…

L’imminence du marathon est souvent génératrice de stress. Possible, surtout si vous voyagez, que vous peiniez à respecter les heures traditionnels de repas ou à trouver les aliments auxquels vous êtes habitués. Première priorité : ne pas changer vos habitudes. Evitez de tester des cuisines nouvelles pour vous. Mangez simple et mangez sain. N’hésitez…

Inutile de vous tourmenter : vous êtes prêts ! Et si votre entraînement a été insuffisant, en quantité et en qualité, il est désormais trop tard pour rattraper le chemin non couru… Concentrez-vous sur vos sensations. À l’image d’un pianiste avant d’entrer sur scène, appliquez-vous à faire des gammes en déclinant des séances courtes (moins…

Début des festivités jeudi 12 avril à 15h ! Avant de courir dans les rues de Paris, vous visiterez Running Expo, le salon consacré à la course à pied le plus important de France. C’est là que vous récupérerez votre dossard et que vous pourrez, avec vos proches, vous fondre dans l’ambiance si particulière qui…

Ne pas manger de féculents la veille de son marathon, c’est préjudiciable aussi bien physiologiquement que mentalement. C’est pourquoi il est important, voire primordial, de soigner cet ultime repas, comme par exemple avec les rice party du marathon de Paris qui auront lieu les 13 et 14 avril. Physiologiquement, manger du riz la veille de…

Le Jour J approche. Sans doute avez-vous validé le plan de course que vous tenterez de suivre. Soyez ambitieux mais réaliste. Particulièrement si vous êtes novice sur la distance des 42,195km. Le plus important est toujours, TOUJOURS !, de rallier l’arrivée sur l’Avenue Foch. Nous vous conseillons de planifier de manière méticuleuse les heures…

Durant votre préparation marathon, votre motivation va certainement s’émousser. Vous aurez alors peut-être moins envie de chausser les runnings pour aller courir plus de 2 heures. Il faut alors faire en sorte que votre esprit se concentre sur un autre aspect de la sortie qui sera moins synonyme de fatigue. Voici quelques moyens d’y parvenir…