Advertisement
  • Courir, ça s’apprend ?

    Faut-il apprendre à courir ? C’est ce que se sont demandé quatre experts à Grenoble face à 900 auditeurs. Une conférence débat exceptionnelle qui, pour la première fois en France,…

    0 commentaire

    Osez le trail !

    Quelques mètres seulement séparent la route des sentiers. Quelques mètres qui vous semblent un gouffre… Pourtant, le trail est vraiment à portée de toutes les baskets, y compris de celles des…

    0 commentaire

    Tous dans les escaliers !

    Rien de tel que les escaliers pour travailler le renforcement musculaire et les qualités de pied. Efficace et facile à mettre en place ! Le travail sur l’escalier peut constituer…

    0 commentaire

    Mission accomplie !

    C’est l’heure du bilan pour les membres du Happy Running Crew. Mi-septembre s’est terminé le défi « Make1KWet ». Un programme de natation dont ils reconnaissent les bienfaits. La rentrée a sonné…

    0 commentaire

    Faites monter le lactique !

    Améliorez votre tolérance aux efforts courts et répétés avec cette séance ! Cette séance sera plutôt réalisée en période spécifique au moment d’aborder les premières compétitions (piste, cross, km vertical…).…

    0 commentaire

    Joue-la comme Zátopek !

    Courez dans les pas d'Emil Zatopek avec cette séance intense. Dans le cadre d’une planification annuelle,la séance 2 0 x 400 m de Zátopek trouve justement sa place en période précompétitive 10 km afin d’habituer…

    0 commentaire