Des week-ends ultra volumineux !

Aller tâter de l’ultra-trail, c’est s’embarquer dans des programmes d’entraînement sur lesquels le volume sera l’une des clefs de la réussite. Nous vous proposons de profiter de vos week-ends pour…

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Courir, ça s’apprend ?

Faut-il apprendre à courir ? C’est ce que se sont demandé quatre experts à Grenoble face à 900 auditeurs. Une conférence débat exceptionnelle qui, pour la première fois en France,…

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Osez le trail !

Quelques mètres seulement séparent la route des sentiers. Quelques mètres qui vous semblent un gouffre… Pourtant, le trail est vraiment à portée de toutes les baskets, y compris de celles des…

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Tous dans les escaliers !

Rien de tel que les escaliers pour travailler le renforcement musculaire et les qualités de pied. Efficace et facile à mettre en place ! Le travail sur l’escalier peut constituer…

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Mission accomplie !

C’est l’heure du bilan pour les membres du Happy Running Crew. Mi-septembre s’est terminé le défi « Make1KWet ». Un programme de natation dont ils reconnaissent les bienfaits. La rentrée a sonné…

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