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  • Gagnez en vitesse !

    Les efforts courts et intenses ne sont pas, en général, la tasse de thé des coureurs hors stades, pour qui le sprint rime souvent avec torture. Pourtant, vous avez beaucoup…

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    Plus fort, plus vite !

    Pour aller plus vite, « simplement » courir n’est parfois pas suffisant. Jogging vous a donc déniché deux astuces infaillibles à utiliser pour compléter votre arsenal de coureur-lévrier…La pliométrie, une alliée explosiveUne…

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    Renforcez vos cuisses !

    Un petit circuit sympa à réaliser trois fois (20 secondes de pause entre chaque exercice) ! Mais comme vous travaillez déjà pas mal les cuisses en courant, faites plutôt ces exos les…

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