
Débutants : Choisir vos chaussures sans échouer
Vous débutez la course à pied et vous vous demandez sûrement quelles chaussures choisir parmi le florilège de modèles existants. Voici la marche à suivre ! Allons droit au but : à quelques exceptions près, il n’existe pas de bonne et de mauvaise chaussure, comme il n’existe ni bonne ni mauvaise marque. Vos chaussures doivent « simplement » correspondre à votre niveau en course à pied, à votre type de pratique (route ou chemin), à votre poids et, surtout, à votre pied, car lui seul pourra déterminer s’il est bien dans le modèle que vous souhaitez acheter. En tant que débutant, autrement dit sans expérience de course, nous pouvons vous qualifier de coureur « vierge ». Vos chaussures doivent donc vous perturber le moins possible et ne pas nuire au travail du pied ; elles doivent assurer votre sécurité sans pour autant vous assister. Pour cela, quels que soient vos appuis ou votre type de foulée, votre première paire doit être neutre ou universelle, c’est-à-dire sans contrôle de stabilité ou de pronation.