Douleurs au mollet : 6 blessures récurrentes chez le coureur

douleurs au mollet : 6 blessures récurrentes chez le coureur
  • Les douleurs au mollet que vous êtes susceptible de ressentir en courant peuvent relever de causes musculo-tendineuses ou vasculaires (relatives aux vaisseaux sanguins). Les circonstances d’apparition et les caractéristiques de la douleur orientent rapidement vers l’une ou l’autre direction. Passage en revue des différents symptômes…

    Douleur au mollet: la contracture

    C’est la blessure la plus courante au mollet chez le coureur à pied. La contracture se manifeste par une douleur apparaissant progressivement pendant la course et s’accroissant lentement. La palpation retrouve un durcissement localisé au niveau de la région douloureuse. Un automassage décontracturant associé à quelques étirements permet souvent de repartir.

    Une autre technique consiste à effectuer une pression ferme avec le pouce en pleine zone douloureuse, pendant une minute environ, avant de réaliser un massage et des étirements.

    Douleur au mollet: l’élongation

    L’élongation est une déchirure, à l’échelle microscopique, des fibres musculaires. Elle se manifeste par une douleur subite au niveau du mollet sans perception de déchirure. Cependant, la douleur est suffisamment importante pour imposer l’arrêt de l’effort.

    Une échographie musculaire est généralement demandée. Dans la majorité des cas, le mollet redevient normal ou ne montre qu’une légère désorganisation des fibres musculaires. La guérison s’obtient en deux semaines, en favorisant le repos musculaire par un simple bandage modérément serré.

    La déchirure musculaire

    Elle cause une douleur violente, avec une sensation de déchirure ou de lâchage. Elle s’accompagne de l’impossibilité de reprendre la course et, souvent, la marche elle-même devient problématique. Un hématome superficiel peut apparaître dans les heures qui suivent sur le mollet.

    Une échographie est systématique. La guérison s’obtient en trois à quatre semaines d’immobilisation par bandage, le pied étendu, avec marche en décharge à l’aide de cannes anglaises. Une rééducation est nécessaire dès la troisième semaine afin de diriger la cicatrisation et d’obtenir la cicatrice la plus petite possible, avec le minimum de séquelles.

    Le décollement myo-aponévrotique

    Il s’agit d’une désolidarisation du muscle de son enveloppe. En effet, un décollement survient sur le même mode que l’élongation. Mais l’échographie retrouve un épanchement entre le muscle et son enveloppe sans lésion des fibres musculaires ni de l’aponévrose (l’enveloppe).

    Cette situation est assez problématique car, en dépit d’une guérison qui semble obtenue en deux semaines, les douleurs réapparaissent souvent dès la reprise de la course. Le souci : le muscle se redécolle lors des contractions puissantes.

    Le délai de cicatrisation complète est fonction de l’importance du décollement (entre quatre et huit semaines) et elle doit être vérifiée avant l’autorisation de reprise de la course.

    Le claquage

    Bien connu, il survient très brutalement, souvent sur un démarrage, avec la perception franche d’un claquement (perception parfois auditive !). Il entraîne une impotence totale.

    L’échographie, souvent complétée d’une IRM, confirme l’indication d’une réparation chirurgicale. La reprise très progressive de la course ne s’envisage qu’après trois à quatre mois.

    Les douleurs d’origine vasculaire

    Elles peuvent avoir deux causes : l’artère poplitée piégée (tout le mollet est affecté) ou le syndrome des loges (une partie du mollet est affectée – la vitesse de course est en cause).

    Le diagnostic se fait alors par un examen des artères (écho doppler artériel) en vue d’un traitement.

    Lisez aussi les 10 recommandations pour ne pas se blesser.

    Facebook
    Twitter
    LinkedIn
    Pinterest

    Cet article a 53 commentaires

    1. Alvincitty

      Nicely put, Thank you!
      law school essay editing service [url=https://theessayswriters.com]https://theessayswriters.com/[/url] ghost writing service

    2. Alvincitty

      Very good info. With thanks.
      how to write an essay on a movie [url=https://freshappshere.com]https://freshappshere.com/[/url] how to find a ghostwriter

    3. BruceWab

      You actually said this really well.
      pharmacies near me [url=https://canadarx-drugservices.com]online pharmacy school[/url] canadadrugstore365

    4. Alvincitty

      Regards! Wonderful information!
      how to write an essay introduction [url=https://homeworkcourseworkhelps.com]https://homeworkcourseworkhelps.com/[/url] best essay writing service reviews

    5. Alvincitty

      You have made the point!
      how to write a college admissions essay [url=https://altertraff.com]https://altertraff.com/[/url] cheap custom essay writing service

    6. BruceWab

      Awesome posts. Thanks!
      north west pharmacy canada [url=https://canadadrugspower.com]canada drugs[/url] walmart pharmacy price check

    7. Wendellbum

      Thanks a lot, An abundance of knowledge!
      discount pharmacy drugs online canadian pharcharmy onlinecanadian online pharmacy

    8. Alvincitty

      Really all kinds of helpful information.
      write essays online [url=https://altertraff.com]essay rewriter[/url] write my assignment for me

    9. BruceWab

      Cheers. Valuable stuff.
      canadian online pharmacies legitimate by aarp [url=https://online-pharmacy-inc.com]canadian viagra generic pharmacy[/url] drugs from canada online

    10. Alvincitty

      You stated it exceptionally well.
      what to write my college essay about [url=https://agbsl.pro]legal essay writing[/url] help with dissertation writing

    11. Alvincitty

      You actually explained it perfectly.
      personal essay for college application [url=https://orangepornhub.com]https://orangepornhub.com/[/url] best online writing service

    12. BruceWab

      Thanks a lot, A lot of content.
      canadian pharmacy without prescription [url=https://online-pharmacy-inc.com]order prescriptions online without doctor[/url] canada drug

    13. Alvincitty

      Appreciate it! Loads of write ups.
      help essays [url=https://flowleadsua.com]college essay length[/url] dissertation writing services reviews

    14. Alvincitty

      Superb facts, Cheers.
      writing an essay [url=https://homeworkcourseworkhelps.com]write an argument essay[/url] custom essay writing service reviews

    15. Alvincitty

      Very good tips. Many thanks!
      high school vs college essay compare and contrast [url=https://agbsl.pro]writing my essay[/url] dissertation writing services usa

    16. Alvincitty

      Lovely facts, Regards.
      how to write a college essay paper [url=https://essayssolution.com]https://essayssolution.com/[/url] thesis writers in delhi

    17. BruceWab

      Great material, Regards!
      canadian online pharmacies legitimate by aarp [url=https://northwestpharmacylabs.com]prescription drug cost[/url] north west pharmacy canada

    18. Alvincitty

      Wonderful knowledge. Regards.
      writing comparison essay [url=https://orangepornhub.com]essays writing service[/url] write my thesis

    19. Alvincitty

      Appreciate it, Numerous info!
      essay writers wanted [url=https://service-essay.com]https://service-essay.com/[/url] website writes essays for you

    20. BruceWab

      Wow plenty of awesome knowledge.
      canada prescription plus pharmacy [url=https://online-pharmacy-inc.com]us pharmacy no prior prescription[/url] international pharmacies that ship to the usa

    21. Alvincitty

      You mentioned that wonderfully.
      writing narrative essay [url=https://freshappshere.com]write my essay reviews[/url] essay writing service

    22. BruceWab

      Amazing write ups. Kudos!
      rx pharmacy [url=https://canadianpharmacyonlinedb.com]pharmacy cheap no prescription[/url] canada pharmacies prescription drugs

    23. Alvincitty

      You actually revealed this terrifically.
      custom application essay [url=https://essaypromaster.com]compare and contrast essay high school vs college[/url] help with thesis writing

    24. BruceWab

      Superb advice. Kudos.
      health canada drug database [url=https://online-pharmacy-inc.com]on line pharmacy[/url] mail order pharmacies

    25. Alvincitty

      Whoa a lot of valuable data.
      how to write a narrative essay introduction [url=https://essaypromaster.com]https://essaypromaster.com/[/url] writings services

    26. Alvincitty

      Cheers! I enjoy this!
      essay editing services [url=https://quality-essays.com]how to write 500 word essay[/url] cv writing services usa

    27. BruceWab

      Kudos, Valuable information!
      24 hour pharmacy [url=https://canadapharmacyspace.com]best online pharmacies canada[/url] canadian pharmacy reviews

    28. Alvincitty

      Seriously a lot of wonderful data.
      how to write a compare essay [url=https://essaypromaster.com]https://essaypromaster.com/[/url] affordable essay writing service

    29. Alvincitty

      You actually mentioned that adequately!
      is the cost of college too high essay [url=https://dissertationwritingtops.com]https://dissertationwritingtops.com/[/url] custom article writing

    Laisser un commentaire