Courir sous de fortes chaleurs n'est pas impossible. Mais il convient de faire très attention et d'adapter sa pratique. Le risque : le coup de chaud. La température du corps…
Organisée par l’Union Française de la Santé du Pied depuis 2003, la Journée de la Santé du pied propose aux français de rencontrer des podologues gratuitement. Une opération de prévention…
Superflu ? Indispensable ? Le fameux certificat de non contre-indication au sport, plus connu sous le nom du certificat médical, est l’un des passages obligés pour les sportifs qui souhaitent participer à…
Le pied est l'un des membres du coureur à pied le plus sensible. Souffrir de ses pieds peut mener l'athlète à un véritable calvaire. C'est notamment le cas avec l'ampoule.…
Tous les ans, l’hiver amène son lot de rhumes et autres infections virales. La course à pied peut-elle aider à lutter contre les virus de l’hiver ? Par Fabrice Kuhn, médecin…
La scoliose… Un mal qui parle à beaucoup et pourrit souvent le quotidien de ceux qui en sont affectés. Rien d’étonnant quand on sait que l’on n’évoque là rien de…
Courir dans le froid : effet sur l'organisme. Quelles sont les incidences de la pratique de course à pied sur notre organisme quand les températures chutent drastiquement ? Premier effet…
La douleur au niveau du tibia est fréquente chez les coureurs. La plupart du temps, il s’agit d’une périostite tibiale, mais ça n’est pas toujours le cas. Comment faire la…
La douleur au talon fait partie des blessures spécifiques les plus fréquentes du coureur. Il peut s’agir d’une aponévrosite plantaire, mais pas seulement. Comment bien distinguer les talalgies pour mieux…
En moyenne, au moins 30 % des coureurs se blessent chaque année. Les pathologies les plus récurrentes touchent bien évidemment les membres inférieurs. Une diversité de causes peut être avancée…
Aussi surprenant que cela puisse paraître, un os peut être sérieusement lésé sans subir un impact ou une torsion brutale mais simplement sous l’effet de la répétition longue et intense…
Intimement liée à la pratique de la course à pied, cette douleur de la face latérale externe du genou, aussi connue sous le surnom de syndrome du fascia lata, nécessite…
Un point de côté, ce n’est rien, mais quand ça arrive, c’est la plaie. Et sur une épreuve, ça arrive souvent...même aux meilleurs. Travailler à l’éviterAvant la séance, faites un…
Contrairement au genou ou à la cheville, l’articulation de la hanche n’est pas visible, mais peut tout autant faire souffrir le coureur. La douleur à la hanche n'est pas forcément…
La pratique alliée au stress peut provoquer une contraction quasi permanente qui déforme les orteils, diminue la surface du pied au sol et nuit à l’équilibre... Au choix, deux auto-massages…
La fracture de fatigue est l’une des bêtes noires du coureur... Elle survient sur les os supportant votre poids pendant la course. Et surtout le tibia, l’avant-pied et le col fémoral. Si vous en êtes victime, sachez comment traiter efficacement cette blessure trop fréquente. Si vous la redoutez, apprenez à tout mettre en œuvre pour l’éviter.
L’articulation du genou est une des principales à subir les contraintes mécaniques de la course. Maîtriser votre poids et travailler votre foulée se révèle donc primordial. Ces exercices vous permettront…
Articulation amplement sollicitée, le genou du coureur est soumis à rude épreuve. Et parmi les pathologies inflammatoires qui guettent cette zone, il en est une particulièrement fréquente : la bursite du genou, alias bursopathie.
Pour consolider vos chevilles, que vous ayez ou non déjà souffert d’une entorse, n’oubliez pas lors de votre échauffement de pratiquer quelques griffés de pieds et montées de marches (pieds…
Elle représente 20 % des blessures sportives et guette encore plus le coureur en hiver, lorsqu’au terrain glissant et au manque de luminosité s’ajoute la fatigue des attaques virales. Une blessure…
