Simon CHRETIEN - Page 39

Avant de vous plonger dans une préparation éreintante, il est primordial de bien choisir son objectif chronométrique. Ne pas être trop ambitieux sans la jouer trop modeste, l’équation n’est pas la plus simple, surtout lorsque l’on manque de repères. Voici trois solutions pour estimer son chrono sur une course. Un coureur un peu expérimenté n’aura guère de questions à se poser au moment d’attaquer sa préparation spécifique : au regard de ses performances précédentes, il aura une idée assez précise du chrono auquel il peut prétendre, et donc du plan d’entraînement à suivre. Les choses sont plus compliquées si vous ne possédez que peu, voire pas de repères. Alors, pour que vous ne fassiez pas l’erreur de vous lancer dans un plan pour un marathon en 3h30 alors que vous “valez” à peine moins de 4h, voici quelques pistes à explorer pour estimer votre chrono sur course. Évaluer sa VMA : la solution pratique Le test de VMA est l’une des solution pour estimer…

Le top départ du Marathon des Sables 2023 sera donné ce dimanche 23 avril. La mythique épreuve de 6 étapes pour 250km à travers le désert du Maroc célèbre cette année sa 37ème édition. Qui remportera la plus célèbre des courses désertiques ? Des dunes de sables à perte de vue, une chaleur accablante,…

On connait désormais les horaires de départ du Marathon Pour Tous qui se disputera le samedi 10 août 2024, à la veille de la clôture des Jeux Olympiques de Paris. Cette épreuve historique dans l’histoire des JO permettra à des milliers de coureurs lambdas de courir sur les traces des champions. Quelques mois après avoir…

La magnifique péninsule croate d’Istrie a accueilli plus de 2 000 coureurs du monde entier pour la 10e édition d’Istria 100™ by UTMB®. Jim Walmsley (USA) a remporté la course de 100 miles, pulvérisant le record du parcours de Dylan Bowman et assurant ainsi sa place sur la ligne de départ de l’UTMB cet été.

Kiprun et Evadict, les marques roadrunning et trail de Decathlon viennent de dévoiler trois nouvelles chaussures pour l’année 2023. La KS900 Light et la KD900 viennent compléter l’offre sur la route. La MT Cushion 2 enrichit le secteur trail. Tour d’horizon. KS900 Light : une chaussure de compromis Decathlon Kiprun KS900 Light Kiprun dévoile la…

L’édition 2023 du 10km et du Semi-Marathon du Grand Paris Sud approche à grand pas. Le rendez-vous est fixé comme chaque année au 1er mai. Organisé sur les bases de l’ancien Marathon de Sénart, l’évènement accueillera pas moins de 3000 coureurs sur l’ensemble des deux courses. Une organisation bien rodée Le Semi-Marathon Grand Paris…

S’entraîner de manière cohérente, c’est bien. Mais, il arrive parfois que l’on ne sache plus trop par quel bout commencer et terminer sa semaine d’entraînement. Surtout quand on décide de ne pas suivre de plans d’entraînement et/ou que l’on manque d’objectifs à court ou à moyen terme. Voici donc la semaine idéale a intégrer au…

Coros frappe deux fois d’un coup ! La marque américaine a dévoilé en fin d’année deux nouvelles montres venant bonifier la gamme Apex, que l’on pourra classer en milieu de gamme : l’Apex 2 et l’Apex 2 Pro. C’est cette dernière que nous avons pu tester de fond en comble. Et clairement, nous n’avons pas grand-chose à…

Les inscriptions pour les Vredestein 20km de Paris sont ouvertes. La 45ème édition aura lieu le 8 octobre prochain sur le thème du Cirque. Comme c’est le cas depuis plusieurs éditions, il est possible de participer en amont du jour J à des courses connectées sur différents formats. Vous avez jusqu’au 9 avril pour en…

Si vous participez au marathon de Paris, il y a un endroit que vous ne pourrez pas esquiver, c’est Run Experience, le salon du running du Marathon du Paris. C’est ici que les 50 000 participants attendus sur cette édition 2023 devront récupérer leur dossard entre le jeudi 31 mars et le samedi 1er avril. Au…