Manque de temps ? Un entraînement express et efficace !
Plus de temps à perdre : Nos astuces pour un entraînement express et efficace Une réunion par-ci, un rendez-vous par-là, les enfants à aller chercher à l’école, le ménage à faire… Pas toujours facile de trouver suffisamment de temps pour chausser les runnings. Les jours et les semaines défilent et votre carnet d’entraînement reste désespérément vierge. Pas de panique, il existe des solutions pour ne plus courir après le temps. Même à haut niveau, les coureurs à pied doivent jongler avec un emploi du temps qui relève du casse-tête. Alors si eux y arrivent, pourquoi pas vous ? «Il n’est pas question de contourner les contraintes de temps, au contraire», commente Anne Valéro, athlète de haut niveau (ancienne triathlète, victoire sur l’Eco-Trail en 2008) et coach sportive.« Si la personne dit “Je n’ai pas le temps”, on prend le problème à la base et on le gère. Ce sont souvent les gens qui ont moins de…
