La Rédaction - Page 71

Une étude réalisée parmi un éventail d’individus appartenant à différents groupes d’âge a révélé que les personnes physiquement actives avaient, pour la plupart, une vie sexuelle plus intense que les autres. Les causes d’un tel phénomène sont mal connues, mais il est assez logique de penser que la stabilité émotionnelle et la capacité de relaxation améliorées par l’activité physique ont une incidence bénéfique sur la vie sexuelle. Le célèbre sexologue américain William Masters abonde dans ce sens : « Comme tous les autres processus physiologiques, la fonction sexuelle s’exerce d’autant plus efficacement que l’individu est en meilleure santé ». Le sport permet en effet de meilleures performances du cœur et des tuyaux sanguins, favorisant l’irrigation de tous les muscles, et notamment celle d’un organe extensible. Le jogging, comme tout effort un peu soutenu, occasionne un réchauffement du corps qui, suivant la longueur du parcours, se prolonge de quelques minutes à plusieurs heures. Or, la chaleur est un stimulant de la libido.De plus, la course…

Un clin d’œil pour finir : aux États-Unis, et, nous l’espérons, peut-être bientôt en France, les clients qui souscrivent une assurance sur la vie paient des « primes » moins élevées s’ils peuvent produire des certificats médicaux prouvant leur bonne condition physique. Une compagnie d’assurances américaine particulièrement inspirée aurait même décidé d’exempter d’examens médicaux…

La pratique régulière de l’exercice physique, notamment d’une activité pédestre comme le jogging, semble développer efficacement la capacité de raisonnement. Une expérience a révélé qu’à la suite d’un programme d’entraînement de quatre mois, à raison de trois sorties hebdomadaires, des sujets d’âge mûr parvenaient à de meilleurs résultats dans une série de tests mathématiques et…

Les sujets sédentaires sont plus exposés à ces deux affections. En effet, l’activité physique, notamment de type aérobie, en raccourcissant le temps du transit intestinal, diminue l’exposition de la paroi du gros intestin aux agents cancéreux potentiels. De même, l’activité musculaire et la minceur sont de plus en plus…

Les résultats d’une étude poursuivie pendant cinq ans sur 498 coureurs de fond (effectuant en moyenne quarante kilomètres par semaine depuis onze ans) comparés à 365 sujets témoins non-joggers apportent la démonstration que la course à pied ou d’autres exercices physiques surmenant les articulations n’augmentent pas les risques de troubles ostéo-articulaires, et notamment de dégénérescence…

De nombreuses études effectuées sur les risques et bénéfices de la course à pied ont montré que si l’exercice a des effets bénéfiques directs sur le système cardio-vasculaire, il a de nombreux avantages indirects qui peuvent à la longue revêtir plus encore d’importance. Par exemple, ces effets comprennent l’arrêt du tabac, un facteur de risque…

Plusieurs enquêtes orientées sur l’observation du milieu du travail sous l’angle de la pratique des activités physiques et sportives, a démontré que ceux qui font du sport, et en particulier du jogging, ont moins d’accidents du travail, que leurs absences pour maladie sont moins longues, que leurs qualités professionnelles (adresse, endurance, dynamisme) sont constamment supérieures…

Selon une étude italienne de l’université d’Aquila, l’exercice physique de type aérobie pratiqué pendant la grossesse diminue la perception douloureuse et le niveau de stress au moment de la phase de travail (accouchement). Les chercheurs ont suivi trente-six femmes pendant leur deuxième ou leur troisième grossesse. Deux groupes ont été…

L’ensemble de la colonne vertébrale est maintenu par des ligaments, des tendons et des muscles qui prennent appui sur différentes pièces osseuses, elles-mêmes solidement soudées aux vertèbres (apophyses épineuses et transverses). Ce système ligamentaire permet, conjointement aux disques, une mobilité multidirectionnelle en même temps qu’une très grande solidité de la colonne. L’épine dorsale ne remplit…

Si vous ne courez pas pendant quelques semaines, la reprise sera difficile. De même, si vous laissez votre cerveau inactif, vos neurones s’endormiront. La mémoire comme le corps ont besoin de fonctionner et d’apprendre. Autrement, ils perdent pied. La « cellule de base » de la mémoire, c’est le neurone : une véritable usine à…