La Rédaction - Page 7

Vitoria-Gasteiz : la bonne idée running 2017 ? Envie de changer d’air et de vous laisser surprendre en 2017 ? Pourquoi ne pas programmer une excursion en Espagne ? Le 14 Mai prochain aura lieu la 16ème édition de l’EDP Marathon Martín Fiz à Vitoria-Gasteiz au cœur du Pays Basque espagnol. Située à 150km de Biarritz, entre Bilbao et Pampelune, cette pittoresque ville au vaste patrimoine historique a bien plus qu’un simple marathon à vous proposer. Voici quelques raisons de tenter l’expérience. Ambiance festive, public au top La ferveur du public espagnol n’est pas une légende ! Au Pays Basque, la culture sportive est l’une des plus riches de la péninsule ibérique, et les athlètes étrangers sont souvent surpris par l’ambiance festive et bon enfant qui caractérise ces événements. Cette véritable fête du running à Vitoria-Gasteiz n’échappe évidemment pas à cette règle avec en prime un moment fort : une arrivée somptueuse dans la rue Dato, la plus…

Le numéro 386 de Jogging International, daté décembre 2016, est sorti le 4 novembre 2016. Vous y trouverez le premier chapitre de notre série « Coaching marathon » qui vous suivra pendant cinq mois sur la route de votre 42 km. ENTRAINEMENT : COACHING MARATHONRetrouvez les quatre premières semaines de votre plan marathon sur cinq…

Mieux finir vos courses longues, ça vous dit ? Un bon moyen d’y arriver passe par le renforcement musculaire de vos cuisses, solution adoptée par de nombreux champions. Voici comment…. Ce renforcement musculaire vous permettra de mieux résister à la fatigue et ainsi de mieux négocier les derniers kilomètres de vos courses, un chemin…

À New-York, , Central Park est le terrain d’entraînement préféré des joggeurs. De l’amateur au coureur confirmé, les différentes foulées se mêlent dans les allées des quelque 341 hectares de ce poumon vert au coeur de Manhattan. C’est justement à Central Park qu’un policier français de 41 ans actuellement déployé à Big Apple pour…

C’est la rentrée et l’heure des bonnes résolutions est venue ! Vous avez suivi tous nos conseils ? Il est grand temps de les mettre en pratique ! Avec notre partenaire Natation Speedo, participez et gagnez un des packs mis en jeu : plus d’excuses pour ne pas combiner course à pied…

Étape souvent attendue avec anxiété dans la vie d’une femme, la ménopause peut être vécue de façon beaucoup plus sereine grâce à la course à pied. Explications. On ne peut parler de ménopause sans tout d’abord expliquer ce que c’est. La ménopause est cette période de la vie des femmes où mes…

Pour des raisons physiologiques, éventuellement exacerbées par la pratique sportive, l’alimentation ne rythme pas de la même façon la vie des hommes et celle des femmes. Inventaire de nos carences. Les femmes ont en effet des besoins nutritionnels spécifiques, particulièrement pour certains nutriments à quelques périodes de la vie (puberté, ménopause, grossesse…).

Si l’importance des soins à porter à ses pieds comme au choix de ses chaussures de course ne fait plus de doute dans les rangs des coureurs, on n’insiste pas assez sur les précautions supplémentaires que doivent prendre les femmes qui courent. La course à pied, sport unidirectionnel, pratiqué sur sols souvent…

Beaucoup de femmes enceintes se posent la question de la poursuite de leur pratique sportive durant la grossesse. Le Docteur Laurence Vaksmann, gynécologue, sportive accomplie et maman de quatre enfants, nous délivre ses conseils pour vivre harmonieusement la grossesse tout en continuant, dans une certaine mesure, la course à pied. Il est…

De toutes les spécificités liées à la pratique régulière du sport, le domaine gynécologique est sans nul doute celui qui suscite le plus d’interrogations. Des réponses précises grâce au docteur Carole Maître, gynécologue à l’INSEP. Existe-t-il des perturbations gynécologiques engendrées par la pratique d’un sport et plus particulièrement par des épreuves d’endurance…