La Rédaction - Page 184

Agé de 60 ans, pesant 83 kilos et ayant couru 3 marathons, lors d’un achat de runnings, le vendeur qui m’a filmé a décelé un début d’affaissement de ma voûte plantaire à la cheville droite. Il m’a dit que ce n’était pas grave, mais que faire ? Courir moins ? Moins long mais plus souvent ? Ou me faire confectionner des semelles orthopédiques ? Qu’en pensez vous ? Seule une radiographie faite par un professionnel peut confirmerEn France, l’exercice de la médecine est fort heureusement bien réglementé. En serait-il autrement en Suisse ? Savoir si vous avez ou non un affaissement de la voûte plantaire bénin ou grave relève d’un diagnostic fait par un professionnel. Je ne peux que vous conseiller de consulter un médecin du sport ou un podologue. Ces professionnels compétents seront à même suite à un examen clinique puis vidéo dynamique de vous renseigner. Ils pourront vous dire si vous devez porter des orthèses plantaires et s’il y a ou non…

Agée de 35 ans, mesurant 1,75 m pour 68,69 kilos (je dois maigrir, je le sais, mais c’est difficile), je cours depuis plusieurs années et malheureusement j’attaque mon 4e été avec une tendinite d’Achille récidivante. Je suis un peu désespérée, car je n’ai pas envie de repartir avec des anti-inflammatoires et séances…

Le décès d’un certain nombre de coureurs dans les épreuves de longues distances, marathon et au-delà, serait, si l’on en croit une récente enquête américaine, la conséquence d’une trop grande absorption d’eau. La conclusion en était qu’il ne fallait boire que si l’on avait vraiment soif, mais pas avant. Cela me semble…

Dix ans d’expérience, m’entraînant 5 fois par semaine, j’ai une proéminence au niveau du talon qui me gène et contribue à user mes chaussures. J’ai même essayé plusieurs pointures, mais sans résultat. Quel conseil pouvez-vous me donner ? Avec une orthèse ou une coque.La proéminence au niveau de votre calcanéum entraîne…

Agé de 53 ans, j’ai découvert la course à pied il y a un an et j’essaie de progresser. Je m’entraîne trois fois par semaine en alternant les différentes allures que vous préconisez. En compétition, mon meilleur temps sur 10 km est de 50 mn. Toutefois je n’arrive plus à progresser. Suis-je…

Âgé de 66 ans, j’ai toujours le même problème après trois heures de course sur marathon ou 100 km : douleurs musculaires, fortes nausées m’empêchant de m’alimenter et vertiges. Pourtant, je fais cinq entraînements par semaine, et en course, je m’alimente bien avec pâtes de fruits et boisson énergétique. Vais-je devoir renoncer…

On parle dans certains sports de « routines de performance ». Pouvez-vous me dire de quoi il s’agit exactement et si ces « routines » peuvent être appliquées à la course à pied ? Effectivement, certains préparateurs ou entraîneurs parlent de routines de performance. Il s’agit d’un ensemble de schémas de pensées…

À 36 ans, j’ai décidé de recourir. Malheureusement, je souffre de plusieurs maux : anémie (prise de fer et consommation d’aliments riches en fer pour la combattre), mais aussi syndrome rotulien et fourmillements dans les pieds quand je cours. En outre, le lendemain d’un entraînement, je suis victime de douleurs musculaires. Vais-je…

Une question simple, voire simpliste, mais pourquoi pas ? Existe-t-il des moyens, des produits (en dehors du dopage bien sûr), ou des «trucs », des méthodes auxquels on ne pense pas forcément pour améliorer ses performances lors d’une compétition ? Des produits non, des «trucs » oui !…

Au 35e kilomètre de mon dernier marathon sont apparues des crampes et des douleurs d’estomac avec des nausées. Est-ce dû aux conditions climatiques (pluie et fraîcheur), à une mauvaise alimentation pourtant essentiellement liquide avec des boissons énergétiques, à un mauvais entraînement ou bien à mon métier qui est très physique avec transports…