La Rédaction - Page 178

En étant arrivée à ne plus pouvoir poser le pied par terre, j’ai décidé de soigner mon aponévrosite plantaire et d’être raisonnable. Un médecin m’a fait deux infiltrations, une en novembre dernier, pas très efficace et une autre en décembre davantage puisqu’elle m’a soulagé durant trois semaines. J’ai ensuite pris mon mal en patience, pratiqué la natation et je me suis remise à courir voici peu. Plus de douleur si ce n’est au quotidien quand je me lève et après être restée assise. Puis-je recourir sans relancer le mal ? Sur terrain souple et avec talonnettes Je pense que vous pouvez reprendre très progressivement la course sur terrain souple si celle-ci ne vous réveille pas de douleurs en courant ou si elle ne provoque pas d’accentuation des douleurs lors des premiers pas après le lever. Il serait préférable de reprendre avec une paire de talonnettes (type Viscogib) afin de détendre légèrement l’aponévrose plantaire et d’accroître l’amorti a niveau…

Depuis quelques semaines je souffre de tendinites rotuliennes bilatérales à tel point qu’à certains moments, j’ai l’impression d’avoir une barre qui me traverse le genou de haut en bas. Bien évidemment je ne peux plus courir. Pouvez-vous me dire comment m’en débarrasser et m’en prémunir. En portant des genouillères rotuliennes à chaque…

Non, le traitement doit suffire L’épine sous calcanéenne est une pathologie extrêmement fréquente chez le coureur. Il s’agit d’une douleur localisée à l’insertion de l’aponévrose plantaire sur le calcanéum. Ce phénomène est d’apparition souvent brutale, favorisé par des pieds creux et des défauts d’axe qui font que ce grand muscle transversal est…

J’ai 39 ans et je cours depuis un an environ, mais au moment des compétitions, un stress énorme m’envahit, mon cœur bat très fort, à tel point que cela me donne envie de vomir et me « coupe les jambes ». Dernier exemple : j’ai fait une course de 10 km en…

Agé de 34 ans, je programme deux marathons par an et deux ou trois semi. Or, j’ai toujours entendu dire qu’au-delà de deux marathons par an, il y avait un risque cardiaque. En conséquence outre mes deux marathons puis-je faire d’autres courses, combien et sur quelles distances ? En bref, existe-t-il une…

Agée de 50 ans, marathonienne, je souffre d’une épine calcanéenne. Le médecin du sport consulté m’a prescrit des semelles orthopédiques et m’a recommandé de m’adapter. En clair, pourrais-je encore courir des marathons, devrais-je réduire mes distances ou pis, songer à pratiquer un autre sport ? Oui, mais en attendant…

Agé de 39 ans, je cours trois fois par semaine. Au cours d’une sortie longue de plus de deux heures, j’ai ressenti une faiblesse à la jambe gauche qui m’empêche de dérouler correctement ma foulée. Après examen, une péri-arthrite a été décelée ainsi qu’une bascule du bassin de 14 mm. Que dois-je…

Agé de 22 ans, je pratique la course à pied depuis 4 ans et ai déjà souffert de multiples bobos très classiques : élongations, claquages, sciatique etc. Toutefois ayant les jambes lourdes, j’ai passé une radio qui a décelé une arthrose interarticulaire postérieur au niveau du rachis lombaire inférieur. Avec tous ces…

A plusieurs reprises des points de côté m’ont privé d’une performance, m’empêchant encore récemment de passer sous les 40 mn au 10 km. Pourtant je m’alimente normalement la veille et le matin de la course et pendant celle-ci je me ravitaille peu ne prenant que de l’eau. Comment donc éviter le point…

Agé de 39 ans, j’ai fumé jusqu’à 35 ans puis suivi un régime qui m’a fait maigrir et abaisser mon taux de cholestérol. Très motivé, faisant de nombreuses courses, ayant envie de faire des podiums sur 10 km, je me suis toutefois fait un claquage à la cuisse qui m’impose un arrêt…