La Rédaction - Page 175

La question de Christian : Des examens ont montré que mes genoux étaient sérieusement altérés au niveau articulaire. Continuer à courir est-il risqué ? La réponse du Docteur Donati, médecin du sport : Ne courez que sur de courtes distances. Si l’altération de vos surfaces articulaires est avancée et assez sévère, la pratique de la course à pied aggravera l’atteinte cartilagineuse. Mieux vaut opter pour de la natation et peut-être du vélo, à condition de “mouliner” sans tirer de trop gros braquets, car cela force sur l’articulation fémoro-patellaire (fémur-rotule). Si vous vouliez poursuivre la pratique de la course sur de courtes distances, il pourrait être utile de pratiquer des infiltrations de hyaluronate de sodium (visco-supplémentation). Il vous est également nécessaire de pratiquer des séances de rééducation visant à soulager le compartiment externe de l’articulation fémoro-patellaire en diminuant les pressions à ce niveau lors…

La question de Pierre : Lors de mon dernier semi-marathon, durant les cinq derniers kilomètres, j’ai eu la des ampoules sous la plante des pieds. Les chaussettes ou les chaussures peuvent-elle être en cause ? Que dois-je faire ? La réponse d’Arnaud Ducret, podologue : Il est…

La question de Bruno : Je souffre depuis quatre mois d’une aponévrosite plantaire. Une échographie a révélé un tendon gauche enflammé. Après trois traitements anti-inflammatoires, je glace régulièrement et utilise des semelles Viscospot, mais les douleurs sont toujours présentes. Mon médecin me conseille de me limiter au vélo pour le moment.

La question d’André : J’ai 52 ans et, après avoir couru le marathon de Londres sans réel objectif chronométrique (4 h 37 mn au final), je ressens une très grande fatigue. Je me traîne à l’entraînement et mon sommeil est perturbé… Que m’arrive-t-il ?…

La question d’Edith M. : Je suis sujette à des points de côté en compétition et encore plus, me semble-t-il, lorsque je me suis ravitaillée en sucres lors du passage aux tables. Existe-t-il un lien entre sucre et points de côtés ? La réponse du Dr. Jean-Frédéric Donati,…

La question d’Alexis : Existe-t-il une méthode simple pour distinguer une courbature d’une contracture ? La réponse du Dr. Jean-Frédéric Donati, médecin du sport : Les contractures s’apparentent aux crampes, les courbatures viennent avec l’accumulation de déchets. Une contracture est…

La question d’Isabelle : Je débute en course à pied et mes chaussures ne sont pas vraiment adaptées. Il faut que j’en rachète une paire, mais je ne sais absolument comment choisir… On m’a conseillé de prendre une pointure de plus pour être à l’aise en courant, est-ce la bonne solution ?…

La question de Rémy G. : Sans être un performer, j’essaie d’être le plus à l’aise dans mes chaussures et le plus efficace possible, à l’entraînement comme en compétition. Je suis plutôt léger (62 kg) et j’ai les pied creux. Dois-je choisir une chaussure légère et souple vu mon poids ?…

La question de Bernard : Depuis maintenant six mois, je me bats avec une tendinite d’insertion du tendon d’Achille. Médecin, kiné, ondes de choc, mésothérapie, ostéo … rien n’y fait. Pour garder la forme, je fais du vélo (indolore). J’ai bien essayé de recourir après plusieurs semaines de repos, mais le…

La question de Nicolas : Depuis deux mois, je souffre d’une ténosynovite des fléchisseurs du second orteil du pied gauche et, malgré les anti-inflammatoires, la douleur ne disparaît pas. Que faire ? La réponse du Dr Donati, médecin du sport :…