gmartine - Page 82

Incroyable course poursuite de l’équipe de trail de Salomon lors d’un entraînement. Ne cherchez pas à les suivre ils sont juste sur-humains ! Attention ça décoiffe !!…

Retour en photos sur cette pluvieuse édition du Lyon Urban Trail by Night 2017 Malgré une pluie incessante, vous étiez plus de 6 000 à prendre les départs du LUT by Night !…

À l’occasion du TCS New York Marathon 2017, les participants ont eu la chance de tapper dans la main de nombreux supporters venus les encourager au bord de la route. Mais un de ces derniers a retenu toute notre attention, cet adorable Marty McFly qui a tendu la patte pour ces marathoniens ! Adorable !…

Gagner une heure de sommeil en passant à l’heure d’hiver ne changera pas grand-chose au stress qui empêche de bien dormir la veille d’une course ! Or, une mauvaise nuit impacte l’endurance et fait le lit des blessures… Alors, rusez ! Forcez votre nature à s’adapter à l’heure du départOn est plutôt du matin ou du…

U Giru de Natale est l’ultime course à pied de Monaco ouverte à tous, avec des parcours adaptés aux petits et grands. Chaque année, plus de 2000 sportifs s’y retrouvent pour arpenter le circuit du Grand Prix et les magnifiques rues monégasques. C’est un rassemblement unique placé sous le signe de la festivité à…

Remplaçante de l’Enigma, la Sky arrive sur le marché pour séduire les coureurs lourds par son amorti et son confort. Au-dessus de 65-70 kg pour les femmes et de 80-85 kg pour les hommes, vous êtes considéré comme un coureur lourd par les fabricants. À ce titre, vous avez besoin d’une chaussure spécifique qui privilégie amorti et…

La marque américaine réitère avec un modèle siglé UTMB. Sa Caldorado II se présente comme l’alliée de l’ultra-traileur, apte à protéger les pieds sur les longues distances. Columbia Montrail est le partenaire principal de l’UTMB, faisant de sa Caldorado le modèle égérie de l’événement. La marque américaine a donc conçu sa chaussure pour répondre aux attentes…

1 400 équipes ont bouclé les 42,195 km de l’Ekiden de Paris, parcourant en équipe la distance mythique du marathon. La cinquième édition du marathon en relais, organisée par la Fédération française d’athlétisme, s’est déroulée dimanche 5 novembre 2017 sur un parcours tracé en bord de Seine. Près de 1 400 équipes, soit 8 400…

Travaillez votre respiration et développez vos capacités aérobies avec cette séance. Idéalement, vous réaliserez cette séance une fois par semaine durant 4 semaines à l’approche d’une course, surtout pour les efforts en altitude.Échauffement : 20 à 30 min à 60-65 % de VMA ou 65-70 % de FCM. Cœur de séance Pour cette séance, il s’agit d’inclure…

Rien de tel que l’émulation de groupe pour progresser encore plus rapidement ! Il s’agit d’une séance à mettre en place ponctuellement avec un groupe à l’approche d’une compétition du type 10 km, trail court, cross…Échauffement : 20 min à 60-65 % de VMA ou 65-70 % de FCM, 3 fois 50 m des exercices suivants : petites montées de…