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Oui ! C’est la conclusion étonnante d’une étude menée conjointement en Angleterre et aux États-Unis. Laquelle s’ajoute aux bénéfices déjà constatés d’une bonne colère. Pour le mental et le physique, lâchez les vannes ! Jurer, c’est plus de puissance ! Dès 2009, des chercheurs en psychologie de la Keele University (Grande-Bretagne) avaient détecté que dire des gros mots aidait à mieux résister à la douleur. Aujourd’hui, ces mêmes chercheurs et ceux de la Long Island University Brooklyn (États-Unis) affirment que jurer pendant l’effort permet d’augmenter les performances. Se basant pour cela sur une étude menée, avec et sans jurons, sur un groupe de 29 cyclistes (+ 3 % de puissance pendant 30 s en jurant) et de 52 haltérophiles (+ 8 %). Question de désinhibition… Les chercheurs ont du mal à expliquer le lien de cause à effet. Hypothèses avancées : jurer étant libérateur, les invectives pousseraient à être moins prudent, donc à se dépasser. De plus, en permettant de mieux résister à la douleur, donc de mieux la gérer pendant l’effort, le juron rendrait…

Carine Maignan n’est pas une traileuse. Mais elle se passionne pour la discipline et fait vivre les événements de l’île de La Réunion sur les réseaux sociaux. Animée par cette soif de partage, elle franchit la barrière cette année et a participé au Grand Raid, pour faire découvrir la course à une personne handicapée. C’est…

Au terme d’une saison riche de 22 courses, l’Ultra Trail World Tour 2017 a sacré Andréa Huser et François d’Haene. Retour en chiffres sur cette année. Même si le suspense était moindre pour les dernières étapes de l’Ultra Trail World Tour, nous connaissons après 22 courses le Classement du top 5 de la saison. Chez…

En trail, même si c’est parfois frustrant, certaines sections ne vous laissent pas le choix : il faut marcher ! Alors, autant vous y préparer si vous ne voulez pas y perdre du temps. Notez que si elle est une contrainte du trail, la marche peut aussi se révéler une alliée de choix sur route ! Marcher fait…

Cécile voulait courir son premier marathon. Alors Cécile a cherché un coach. Elle l’a trouvé. Enfin, elle a surtout trouvé des ennuis… « Mon plan marathon “personnalisé”, je l’ai retrouvé dans un hors-série de Jogging International. Sauf que, au lieu de payer le magazine moins de 5 €, j’ai lâché 150 € par mois au coach. Enfin,…

Depuis quelques mois, son nom figure dans le fameux Guinness des records. La coureuse irlandaise Sinead Kane est, en effet, la première femme aveugle à avoir terminé le World Marathon Challenge, soit sept marathons en sept jours sur les sept continents. Rencontre avec une battante. Il est à peine 9h30 en ce jeudi 21 septembre 2017. Alors…

L’époque n’est plus à la fête pour les organisateurs de courses. La majorité est confrontée à des difficultés croissantes (coûts, sécurité, dotations…), souvent invisibles pour les coureurs. Résultat : une centaine de courses annulées ces deux dernières années en France, et d’autres purement et simplement rayées du calendrier. Obtenir le feu vert des élus, trouver…

Il est temps d’investir dans un ballon si vous n’en possédez pas déjà un! Accessoire idéal pour tous les exercices de renforcement musculaire, il saura se montrer multi-usages ! Le ballon est un accessoire extra pour vos exos de renforcement ! Vous pouvez l’utiliser pour vous déséquilibrer, travailler l’agilité, le « core »,…

Un temps magnifique pour ce nouveau parcours rapide de la Corrida d’Issy. Retour en images sur cette nouvelle édition de la Corrida d’Issy les Moulineaux.

Une compétition ne se limite pas au jour J. Elle se prépare à l’entraînement, mais aussi les jours précédents. Pour être au top, mieux vaut respecter quelques règles toutes simples. Cela fait plusieurs semaines que vous vous préparez. Ou bien, vous avez décidé sur un coup de tête d’épingler un dossard dimanche prochain sur la course…