Course : N’ayez pas peur de tester !
Ce mois-ci, on vous propose de briser l’un des plus grands tabous du monde de la course à pied : tester de nouvelles choses le jour de l’épreuve ! S’il y a une règle que tous les coureurs connaissent, c’est bien celle-ci : on ne tente jamais rien de nouveau le jour de la course ! Pourtant, comme toute règle, celle-ci supporte quelques exceptions. En particulier lorsque votre préparation ne s’est pas passée comme prévu et que, du coup, vous pouvez tenter de l’inédit sans crainte, puisque vous savez à l’avance que ce n’est pas aujourd’hui que vous ferez des étincelles. Voici trois tactiques à tester ce jour-là. Et, si tout se passe bien, à utiliser ensuite régulièrement. Ravit’eau Lors d’une course, vous êtes plus susceptible de trop vous ravitailler que de ne pas manger suffisamment. Avec tous les problèmes digestifs que cette orgie de gel, pain d’épices, banane ou chocolat peut provoquer. Alors, pour toutes les distances jusqu’au semi, oubliez pour une fois tout ça et…
