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La fissure du ménisque peut avoir pour cause une usure par la pratique ou un traumatisme. Et quand le ménisque trinque, le genou souffre et/ou se bloque. La chirurgie n’est pas toujours la meilleure solution pour rester dans la course. Un amortisseur mis à rude épreuve Niché dans l’articulation du genou, le ménisque (deux par genoux, interne et externe) est une petite cale doublement importante qui permet à la fois de stabiliser l’articulation et de protéger le cartilage en amortissant les impacts au sol lors de la foulée. Problème : il est fragile. Avec l’âge et à cause d’une pratique intensive, il finit par s’user, se fissurer; c’est la fissure du ménisque. Et lorsqu’il est confronté à un saut mal réceptionné voire même au passage brutal d’une position accroupie à debout, il peut se déchirer, se fracturer. Fissure du ménisque dû à une usure par la pratique Parce qu’il supporte de fortes contraintes mécaniques, le ménisque d’un sportif s’use plus…

Est-il utile de rappeler l’importance de l’hydratation dans les sports d’endurance ? Chacun sait que les pertes hydriques liées à l’effort doivent être compensées, non seulement avant et après l’exercice, mais aussi pendant. Or, il n’est pas si facile de boire en courant. Pipette ou bidon ? Se ravitailler en courant peut sembler facile,…

Ne pas avoir les seins de Lolo Ferrari est plutôt un avantage quand on est passionnée de course à pied. Alors que, d’habitude, je choisis une brassière en faisant plus attention au style qu’au maintien, j’ai dû totalement revoir ma manière de penser avant d’enfiler ce soutien-gorge sportif. Pour préparer ce sujet, professionnelle que je…

Travailler votre équilibre, c’est aussi renforcer vos muscles profonds et, par causalité, améliorer votre posture en course et au quotidien. Posture qui joue un rôle primordial dans la prévention des maux de toute sorte. Par ailleurs, en étirant ces muscles, vous les détendrez et allongerez votre silhouette. Posture du chien tête vers le hautÉtirement…

L’an dernier, le « Cousin Sal » du présentateur américain Jimmy Kimmel avait proposé un ravitaillement un peu particulier aux coureurs du marathon de Los Angeles. Cette année, il a remis ça. Une petite pince de crabe ? Source : Youtube / Jimmy Kimmel Live…

Absent de l’ultra mythique depuis sa dernière victoire en 2011, Kilian Jornet fera son retour fin août sur l’UTMB pour une épreuve au plateau hallucinant! Entre ski-alpinisme et records d’ascension, Kilian Jornet avait, depuis quelques temps déjà, plus ou moins mis sur la touche le trail. Mais le Catalan vient de créer la surprise en…

Marseille débute la trilogie des Run In, dont le concept est de proposer un marathon, un semi ou encore un 10 km dans des villes chargées d’histoire et de culture. 11 156 coureurs ont parcouru les lieux les plus mythiques de la cité phocéenne chaussures de running aux pieds.  11 156 participants, record battu…

Route, chemins de halage et sentiers techniques constituent un laboratoire de test efficace pour l’essai des semelles Cushioning Support développées par Sidas. Equipements, accessoires ou textiles dédiés aux pieds sont à juste titre les plus étudiés par les coureurs. Chaussures, chaussettes mais également semelles sont les éléments qu’il faut avoir testés et approuvés pour…

Dimanche 19 mars 2017 à Bédoin (Vaucluse), Adeline Roche et Marc Lauenstein ont remporté l’Ergysport trail du Ventoux. Adeline Roche, Lucie Jamsin, Amandine Ferrato, Ludovic Pommeret et Romain Maillard décrochent leurs tickets pour les Championnats du Monde de Trail.   Si les température, très agréables sur les contreforts du Ventoux, avaient 24 heures d’avance…

7 marathons en 7 jours, le tout à 70 ans, c’est l’exploit qu’a signé Chau Smith dans le cadre de la Triple 7 Quest.   C’est un véritable exploit qu’a réalisé du 25 et 31 janvier derniers, la coureuse américaine Chau Smith. Âgée de 70 ans, la marathonienne originaire du Missouri, a bouclé 7 marathons…