Le numéro 452 de Jogging International est en kiosque
Le numéro 452 de Jogging International est en kiosque. Entraînement, équipement, interviews, rencontres et présentations de course, ce numéro d’octobre 2022 vous propose 100 pages consacrées à l’univers de la course à pied. Vous retrouverez tout d’abord un dossier spécial sur les clefs d’un entraînement réussi. Si de nombreux coureurs peinent à améliorer leur performance, c’est sans doute dû à un manque de variété dans l’entraînement. Le coureur « plaisir » aura ainsi tendance à toujours travailler ce qui lui plaît sans chercher à passer du temps sur ce qu’il lui plait moins. Endurance, vitesse, mental, poids de forme. Et si on se concentrait désormais sur ses points faibles ? C’est notre grand dossier de la rentrée ! A retrouver également un dossier consacré à l’intérêt du développement de la force pour être plus économe. La science est claire sur ce point : se renforcer vous aidera à courir plus vite, en dépensant moins d’énergie. On vous propose notamment 12 exercices de gainages à…
