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Venez vous entraîner, dès le 19 septembre !
Pour la quatrième année consécutive, l'Avia Club Athlétisme, en collaboration avec Nike, la revue Jogging International et les magasins Endurance Shop, organise des séances de préparation à la Corrida, notamment réservées aux débutants.
Ces séances auront lieu les samedis matin : 19/09, 10/10, 14/11, 21/11, 28/11 et 05/12.
D'autres entraînements sont proposés le jeudi midi à partir du 24 septembre.
Encadrés par des entraîneurs et des coureurs du groupe course sur route du club d'athlétisme d'Issy les Moulineaux, nous vous donnons rendez-vous, dès le samedi 19 septembre à 9h30 à la halle Christine GUILLAUME, rue du Bateau Lavoir, à Issy.
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Ces entraînements permettront aux débutants de se préparer à l'épreuve du 13 décembre et aux plus aguerris de s’améliorer pour le parcours et sa célèbre côte.
Des groupes de niveau seront constitués.
Footing, préparation physique, reconnaissance du parcours, étirements, conseils… seront au programme. L'inscription est gratuite. Un certificat médical est obligatoire.
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Les moyens d'accès sont sur le bulletin d'inscription ou sur le site Internet de la course
Fiche de la course - site Internet www.corrida-noel-issy.com.
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Renseignements à compléter et à renvoyer soit par mail corrida.noel@ville-issy.fr.
Soit par courrier à : Entraînements Corrida de Noël, 5 av Jean Bouin 92130 Issy les Moulineaux. Vous pourrez présenter votre certificat médical le premier jour ou l'envoyer à l'avance à l'adresse ci-dessus. Renseignements corrida.noel@ville-issy.fr.
Christine Bruneau, 55 ans - 21/09/2009 - Dans 3 ans, je fais le marathon de New York
Entraînements 2008 : ce n’était pas près de chez moi, et pourtant, je peux dire que j’ai beaucoup apprécié. C’était très bien, très convivial. Il y a peu de communes qui font cela. J’étais bien préparée pour la course car les entraînements depuis le samedi du 1er contact jusqu’à à la fin se sont parfaitement déroulés. J’étais débutante et la création de groupes de niveaux était pour moi un vrai plus. On a travaillé l’endurance et appris à ne pas partir trop vite. J’ai découvert comment monter des côtes importantes, à m’étirer, à souffler et reçu des tas de conseils. J’ai participé à la course des 10 km et à celle du Père Noël. Maintenant, je continue. J’ai déjà fait Paris-Versailles et les 20 km de Paris. Je suis inscrite à un marathon dans le sud-est. Dans deux ou trois ans, je fais celui de New York. Mais je reviens cette année à Issy-les-Moulineaux. J’aime l’ambiance et cette course est adaptée à tous les niveaux, tous les âges. On voit même des enfants courir. Pour une enseignante comme moi, cela compte.
Alfred Guyard, 45 ans - 21/09/2009 - Je conseille de s’y inscrire
Entraînements 2008 : je n’aurai qu’un mot, c’était bien. L’intérêt pour moi était de changer un peu mes habitudes. Pour une fois, je me retrouvais à courir avec un groupe au lieu d’être seul trois fois par semaine. Je n’étais pas débutant alors je possédais déjà les notions de base mais j’ai apprécié le travail de progression dans les côtes et surtout les étirements. Des mouvements que je ne faisais jamais auparavant. C’est vraiment quelque chose que je conseillerais.
Romain Josse, 26 ans - 21/09/2009 - Mon meilleur souvenir ? La côte !
Entraînements 2008 : j’ai trouvé ces journées d’entraînement vraiment très bien. Pour moi, leur atout principal était de proposer des groupes de niveau, ce qui n’est pas si courant. Cela permet vraiment de se situer. En second, je mentionnerais les étirements de fin de séance qui étaient vraiment très bien. Et mon meilleur souvenir, c’est notre entraînement dans la côte Auguste Gervais d’Issy-les-Moulineaux. Pour moi qui suis habitué à celle des Buttes Chaumont, c’était un bon défi. Un petit bémol ? Avoir davantage à manger à la fin de la séance.