Pieds dits supinateurs

  • Vos pieds sont dits supinateurs (10-15 % des coureurs) si le déroulé du pied pendant la course se fait sur la partie externe. À droite comme à gauche, il se termine alors sur le quatrième voire le cinquième métatarsien. Les coureurs aux jambes arquées type “cow-boy” sont souvent supinateurs. Cela entraîne une hypersollicitation des muscles péroniers et parfois des tendinites des péroniers latéraux. Le pied supinateur est souvent à l’origine du syndrome de Massiat.

    pied supinateur

    dessin pied supinateur

    L’usure de la semelle est plus marquée sur l’extérieur de la chaussure

    – Quelles chaussures choisir ?
    Si la supination est révélée sur les deux pieds, il faut choisir un modèle adapté pour pieds supinateurs. À défaut d’en trouver (ces modèles sont plus rares), une chaussure pour pieds universels peut convenir.



    – Dois-je porter des semelles correctrices ?
    Dans les cas de supination importante, l’avis d’un podologue doit être envisagé. Celui-ci prescrira des orthèses plantaires thermoformées sur mesure.

    Pieds dits universels

    Pieds dits pronateurs

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