• Votre nouveau numéro de Jogging est en kiosque !

    AU SOMMAIRE DE VOTRE NUMÉRO EN KIOSQUE LE 9 JANVIER 2015

    Supplément


    • 8 plans d’entrainement pour un réussir un marathon en 10 semaines

    Dossier

    • Réussir vos objectifs 2015
    • 12 mois décryptés pas à pas
    • Nos conseils pour réussir et planifier votre année running

    Entrainement

    • 8 semaines pour tester l’entrainement croisé
    • 4 semaines pour muscler sa condition physique
    • Courir en progression
    • Le demi-squat pour renforcer les quadriceps
    • Tout savoir sur l’électrostimulation
    • Les frères gras : gros travailleurs, grandes ambitions

    Santé

    • Décrassage post-fêtes
    • Faire face au mal de dos
    • Pensez au test d’effort
    • Comment bien s’étirer
    • Régime sans gluten : faut-il y penser pour performer

    Equipement

    • Tests chaussures : le top pour fractionner
    • Tenue Night Cat Powered Puma
    • Sac Speed of lite Saucony
    • 7 tee-shirts manches longues

    Magazine

    • Cap sur le Cambodge : Raid l’Arbre Vert Amazones

    Planète Trail

    • Reportage sur les Templiers
    • Rencontre avec Lucie Jamsin, Team Kalenji
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