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Jogging International n°381 – Votre plan gagnant pour cet été

  • ENTRAINEMENT

    • 3 plans pour progresser en courant à l’instinct
    • Nager pour courir mieux
    • Enchaîner 2 objectifs trail
    • Dépasser fatigue et douleur

    SANTE

    Rester au top
    Votre stratégie anti-blessures
    Etirements
    N’en faites pas un facteur de risque
    Retrouver son souffle
    En quatre étapes clés

    EQUIPEMENT

    3 nouveaux tests chaussures, pour la route
    Textile à l’essai : l’ensemble Errea Active Tense

    COURSES EXTRAORDINAIRES

    USA : dans l’enfer de la Barkley
    MAROC : au cœur du Marathon des Sables
    Le calendrier des courses du mois

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