Jogging International n°327, en kiosque le vendredi 09 décembre + calendrier 2012

  • Face aux lecteurs

    ■ Rencontre entre cinq lecteurs fondus de trail et l’extraterrestre Kilian Jornet

    Actus

    ■ Records, nouveautés, produits, news insolites : toute l’actualité du monde de la course à pied

    Portfolio

    ■ A 1 800 mètres d’altitude sur la course Courmayeur-Champex-Chamonix

    Débutants

    ■ 6 ème épisode : Marie retrouve le moral avec sa première séance au seuil

    Entraînement

    ■ 9 plans B pour improviser une séance de remplacement un jour de pluie

    ■ Nos 15 meilleures séances run & fun, comment s’amuser en courant pour mettre du peps dans votre entraînement

    ■ Comment faire progresser votre vitesse maximale aérobie (VMA)

    ■ Battre son record grâce au negative split

    Équipement

    ■ La nouvelle Kalenji testée aux pieds et en labo

    ■ Nouvelle rubrique : Jog Relooking vous rhabille

    ■ Un ensemble Eider et une tenue de compression New Balance à l’essai avec Pat

    ■ Shopping de Noël : 8 idées de cadeaux pour toute la famille

    ■ Jog Shop : nouveaux produits et cadeaux à gagner

    Santé

    ■ Pour en finir avec les blessures du coureur

    Voyager

    ■ Sur les rives du Danube au semi-marathon de Budapest

    News courses

    On sera dans le peloton

    ■ Les 12 km de Gorbio (Alpes-Maritimes)

    ■ Le Pavé du Fort (Nord)

    ■ La Grégorienne (Ille-et-Vilaine)

    ■ Et bien d’autres encore…

    On était dans le peloton

    ■ Les 10 km de Paris Centre by Nike

    ■ Le marathon de Toulouse (Haute-Garonne)

    ■ La Voie Royale (Seine-Saint-Denis)

    ■ Et bien d’autres encore…

    Supplément

    Le calendrier officiel des courses 2012

    6500 courses en France, Suisse, Belgique, + marathons et raids étrangers.

    Cahier
    spécial p. 95

    Actualité du trail p. 96

    Vos questions, nos réponses p. 108

    Reportages et calendrier des courses p. 98

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