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  • Jogging International n°342 en kiosque le 1er mars

  • AU SOMMAIRE DU N°342 DE JOGGING

    Dossier : Le running 100% plaisir

    • Se sentir plus fort
    • Aller plus loin
    • Être plus rapide
    • Tous nos conseils pour booster vos sensations

    Entraînement

    • Fractionnez efficace pour progresser plus vite
    • Courir dans le sable c’est bon pour les muscles
    • 21 séances originales pour faire de l’intensité en douceur
    • Combien de fois courir par semaine ? Nos 4 programmes selon votre profil
    • Bien s’échauffer pour ne pas se griller : 7 exercices indispensables et notre sélection de crèmes chauffantes

    Magazine

    • Sur les traces des vrais héros du livre Born to run
    • Portfolio : Bob Tahri de retour à l’entraînement
    • Voyager : Semi-marathon d’Eilat
    • Portfolio : 4 marathons étrangers à courir absolument

    Santé

    • Comprendre sa douleur pour la faire disparaître
    • Reprendre après une blessure au ski
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