Les bonnes raisons de courir

  • La course à pied n’a pas de prix.


    Courir est le moyen le plus simple, le plus agréable et le plus efficace pour améliorer sa forme et rester en bonne santé.

    Courir améliore efficacement le fonctionnement de tous nos organes, nous permettant ainsi de mieux résister à la fatigue.

    C’est acquis, courir trois fois par semaine apporte de nombreux bénéfices.

    Découvrez 30 bonnes raisons de pratiquer la course à pied :

    1. Améliore les performances intellectuelles

    2. Accroît le capital osseux

    3. Allonge la durée de la vie

    4. Terrasse la dépression

    5. Renforce les aptitudes du cœur

    6. Permet de respirer à pleins poumons

    7. Facilite le transit gastro-intestinal

    8. Favorise un sommeil réparateur

    9. Régularise les valeurs de la tension artérielle

    10. Normalise les graisses du sang

    11. Elle assure un meilleur retour veineux

    12. Diminue les risques de cancer du sein

    13. Stimule l’imagination

    14. Brûle la mauvaise graisse

    15. Limite les pannes de cœur

    16.Traite efficacement le diabète

    17. Embellit… les fessiers

    18. Fluidifie le sang

    19. Atténue le tumulte de la ménopause

    20. Protège la colonne vertébrale

    21. Entretient durablement la mémoire

    22. Réduit les accidents du travail

    23. Facilite le « travail » de l’accouchement

    24. Stoppe le tabagisme

    25. Ralentit le vieillissement ostéo-articulaire

    26. Diminue les risques de cancer du colon et de l’utérus

    27. Stimule le système de défense immunitaire

    28. Développe la capacité de raisonnement

    29. Exalte les ébats amoureux

    30. Diminue les « primes »… d’assurance

    Share on facebook
    Facebook
    Share on twitter
    Twitter
    Share on linkedin
    LinkedIn
    Share on pinterest
    Pinterest

    Laisser un commentaire