• Les bonnes raisons de courir (9) : Régularise les valeurs de la tension artérielle

  • La course à pied, entraînant une consolidation des vaisseaux sanguins, notamment musculaires et cutanés, induit une baisse des résistances. Le tuyau étant plus large, la contrainte opposée à l’écoulement du sang diminue. Si l’activité pédestre est régulière, ce phénomène devient permanent. Au repos, la tension artérielle du coureur en forme est inférieure d’environ un point par rapport à celle du sujet sédentaire. L’effet du jogging est plus net chez l’hypertendu, à condition qu’il soit fait à allure modérée et sous surveillance médicale.

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