• Les bonnes raisons de courir (8) : Favorise un sommeil réparateur

  • Pour lutter efficacement contre l’insomnie, le jogging est l’un des médicaments les moins connus, et pourtant, le plus sûr et le plus performant qui soit. Une bonne séance de course à pied le soir détend les muscles du corps qui ont tendance à se crisper après les activités stressantes de la journée. Elle laisse une sensation de fatigue physique agréable en éliminant les conséquences du surmenage et les petits maux qui empêchent un sommeil profond et réparateur.

    Précédent : Facilite le transit gastro-intestinal

    Suivant : Régularise les valeurs de la tension artérielle

    Share on facebook
    Facebook
    Share on twitter
    Twitter
    Share on linkedin
    LinkedIn
    Share on pinterest
    Pinterest

    Laisser un commentaire

    For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

    If you agree to these terms, please click here.