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  • Jogging International n°376 : objectif poids de forme

  • Dossier spécial poids

    • Objectif : poids de forme
    • 3 étapes clés pour alléger et dynamiser sa foulée

    Entrainement

    • Plan d’entraînement / 8 semaines pour préparer un marathon avec des compétitions
    • Visez 2016 avec 9 séances cibles, musclez votre prépa
    • Le ski de fond pour garder la caisse
    • Mental : conserver la confiance durant un break

    Santé

    • 5 réflexes pour une reprise sans mauvaise surprise
    • Vitamine C, pour bien jogger mieux vaut en croquer
    • Infection respiratoire, enrhumé ? Pas question de laisser courir

    Equipement

    • 7 remparts anti-froid chaudement recommandé
    • Test de la nouvelle chaussure Méta Run d’Asics

    Planète Trail

    • Reportage sur la Saintélyon
    • Calendrier des courses d’hiver

    Retrouvez-le sur la boutique Jogging International ! Vérification Effiliation

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