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  • Jogging International n°332, en kiosque depuis le 3 mai

  • Actus


    • Marathon de Paris : l’édition de tous les records

    Dossier “Courir pour rester jeune”

    • Nos plans pour être en forme de 20 à plus de 70 ans
    • Des conseils nutrition et hydratation
    • Les techniques pour garder la forme
    • Témoignages : ils se sentent jeunes grâce à la course

    Dossier santé

    • La course à pied, médicament en vente libre
    • Le pied, une mécanique de précision
    • Courbatures : les éviter, les soigner

    S’entraîner

    • Jouez à fractionner en nature avec le fartlek
    • Comment prédire son chrono en fonction d’un temps sur une course ou de sa VMA
    • 3, 5 ou 7 jours : six stages à composer vous-même
    • Je me prépare pour la Crazy Jog (Stade de France)

    Diététique et nutrition

    • 4 recettes du Top Chef Thierry Marx pour courir léger
    • Les aliments “jeunesse” à privilégier
    • Les compléments alimentaires anti-âge

    Mental

    • Toutes les clés d’une bonne gestion de course

    19 idées de courses pour le mois prochain

    • La Champenoise (Marne)
    • Le Maraisthon (Deux-Sèvres)
    • Le semi d’Oloron (Pyrénées-Atlantiques)
    • Paris – Saint Germain la course (Yvelines)
    • Trail Faverges Ice Breaker (Savoie)
    • Les drayes du Vervors (Drôme)
    • L’ultra trail de Côte d’Or (Côte d’Or)
    • Trail de la Marquise (Alpes-de-Hautes-Provence)

    Et bien d’autres encore…

    + Le calendrier de toutes les courses du 12 mai au 13 juin 2012

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