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  • Jogging International n°329, en kiosque le vendredi 03 février 2012

  • Dossier “Améliorez vos chronos”

    • 10 tests pour évaluer vos capacités et les entraînements pour les améliorer.
    • Nos plans pour gagner en endurance, en puissance et en rapidité.
    • Nos conseils pour progresser en technique de course.
    • Compression : tout le matos pour être plus performant.

    Spécial Coaching

    • Les 3 bénéfices de la course à jeûn.
    • L’allure idéale c’est le seuil.

    Entraînement

    • Trois nouvelles techniques pour rendre la sortie longue plus efficace et moins monotone.
    • Pas assez de temps pour courir ? 8 plans originaux pour devenir quand même marathonien.

    Diététique avec Thierry Marx

    • Le marathonien Top Chef nous livre ses 5 recettes féculents.

    Magazine

    • Ils racontent leurs hallucinations en course.
    • Portfolio sur la Grande Course des Templiers.
    • Voyager : le marathon de Lausanne.

    Santé

    • C’est le moment de faire une cure détox !

    22 idées de course pour le mois prochain

    Parmi lesquelles :

    • Marathon de Cheverny (Loir-et-Cher)
    • La Course des Remparts (Pyrénées-Atlantiques)
    • Eco-trail de Paris (Yvelines, Haut de Seine, Paris)
    • Trail de l’aigle blanc (Haute Savoie)
    • Islande trail experience (Islande)
    • Trail de Mirmande (Drôme)
    • Semi-marathon de Nuit-Saint-Georges (Côte d’Or)
    • 100 km du Périgord noir (Dordogne)

    Les comptes-rendus de la rédaction

    • Prom’Classic (Alpes-Maritimes)
    • 10 km de La Rochelle (Charente-Maritime)

    Et bien d’autres encore…

    + Le calendrier des courses du 4 février au 4 mars 2012

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