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TOUS LES ARTICLES
29/04/2010 Articles > Santé / forme > Prévention
Premiers soins : aux trousses les coureurs !
Un joggeur averti en vaut deux… ou que vous soyez, constituez une trousse de pharmacie adaptée à votre sport préféré. Même si des attitudes préventives aussi simples que faciles à appliquer devraient vous amener à ne jamais l’ouvrir, une trousse à [...]
21/04/2010 Articles > Santé / forme > Prévention
« L’eau est indispensable au sportif »
Maurice Arnaud, directeur de l’Institut de l’Eau de VittelTous les athlètes le savent, l’effort physique exige de beaucoup boire. Avant, pendant, et même après. Mais quelles quantités faut-il ingurgiter ? Selon quelles règles ? L’eau est-elle [...]
03/03/2010 Articles > Courses > Autres distances - Prévention
35èmes Parcours du Cœur, les samedi 24 et dimanche 25 avril 2010
Les samedi 24 et dimanche 25 avril, les Parcours du Coeur réuniront dans une ambiance conviviale et chaleureuse, tous ceux qui souhaitent agir pour la santé de leur coeur. Selon les lieux (chaque ville invente son parcours), des activités variées [...]
04/02/2010 Articles > Santé / forme > Prévention
Récupération : l’eau à la douche
Source de plaisir juste après l’effort la douche a des vertus réparatrices, à condition d’être bien utilisée. Explications. Le jet ruisselle sur votre peau, les yeux fermés, vous savourez. « le meilleur moment dans une course… dit on souvent ! » [...]
15/01/2010 Articles > Santé / forme > Prévention - Médecine
Anti-inflammatoires : ne jouez pas avec le feu !
Banalisés dans le langage courant appliqué aux soins, les anti-inflammatoires n’ont pourtant rien d’anodin et doivent faire l’objet d’un usage parfaitement approprié. Deux grandes classes de médicaments possèdent des effets dits anti-inflammatoires [...]
11/12/2009 Articles > Santé / forme > Prévention
Le froid hivernal ne doit pas être synonyme de repos sportif pour le coureur à pied. Les inconvénients qu’il occasionne sont facilement maîtrisables par un bon équipement et une bonne préparation à l’effort. Le premier avantage de la pratique [...]
09/11/2009 Articles > Courir au féminin > Prévention - Forme - Physiologie
Pour des raisons physiologiques, éventuellement exacerbées par la pratique sportive, l’alimentation ne rythme pas de la même façon la vie des hommes et celle des femmes. Inventaire de nos carences. Les femmes ont en effet des besoins nutritionnels [...]
13/10/2009 Tous les articles > Jogging International > Prévention
Vous vous sentez fatigué ? Déterminez donc de quel type de fatigue il s’agit ! La course à pied pourra alors se révéler comme une cause… ou comme une façon de se reposer ! La fatigue est un phénomène physiologique correspondant à l’épuisement des [...]
13/10/2009 Articles > Santé / forme > Prévention
Vous vous sentez fatigué ? Déterminez donc de quel type de fatigue il s’agit ! La course à pied pourra alors se révéler comme une cause… ou comme une façon de se reposer ! La fatigue est un phénomène physiologique correspondant à l’épuisement des [...]
24/09/2009 Articles > Santé / forme > Prévention
On parle abondamment au coureur de son entraînement, rarement du « non-entraînement » ces périodes de coupure qu’il faut savoir se ménager pour récupérer et progresser. S’il paraît évident à chacun que pour progresser il faut savoir planifier son [...]
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Courses - Re: 22 km en 2h10 - 30/05/2012 - adorlavie
Merci phinic [...]
Expression libre - Re: Nos Entrainements.... - 30/05/2012 - 13mile
Ce matin 1h de footing cool , résultat ( bon ) [...]
VOS COMMENTAIRES
30/05/2012 - Commentaire de passibelle
La Pastourelle - édition courue : 2012 - la pastourelle
Ce fut mon 1er trail.... Que du plaisir... un accueil chaleureux... une ambiance explosive... une course géniale ( difficulté en crescendo.. surtout les 2 derniers kilometres..) ... un repas le soir géant avec une ambiance festive ( comme les ferias du [...]
18/05/2012 - Commentaire de cassis
Mais à part dans le lait (upérisé aussi ?) où se trouve-t-elle cette vitamine B2 ? [...]