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04/05/2012 Des cadeaux à gagner > Magazine
Les gagnants du concours jogshop n°331
Les gagnants du jeu-concours Jogshop n°331 sont : Virginie Ripaud de Beaupreau (49), Alain Puigmal de Paris (75), Matthieu Landel de Paris (75), Joël Le Galles de Landaul (56), Michel Granjon de Chagnon (42), Aurélien Andreu de Villar en Val (11), [...]
03/05/2012 Articles > Entraînement > Semi-marathon - Préparation course - Les principes fondamentaux
De 1h 15 à 2 h 30 mn : réussir son semi
Le semi-marathon est pourvu de toutes les qualités : accessible à tous, il permet une récupération rapide et peut servir de test avant un marathon. Quelque soit votre objectif, voici 6 plans pour tous. Coureurs expérimentés ou débutants sur 21,100 [...]
02/05/2012 Articles > Santé / forme > Prévention - Forme - Médecine
C’est décidé, j’arrête de fumer
Santé, économie, non dépendance… Les motivations sont diverses et complémentaires qui vous incitent à arrêter de fumer. Entre autres moyens pour parvenir à l’arrêt du tabac, la course à pied est à privilégier. Pourquoi tant de difficultés pour [...]
02/05/2012 Articles > Entraînement > 10 km - Préparation course
Si l'on explique souvent qu'avec l'âge l'augmentation de la distance permet de continuer à progresser, le 10 km reste aussi une affaire de vétérans 2 et 3, pour le plaisir, et pour rester en forme. Ancien champion ou simple coureur bien sûr... Avec [...]
30/04/2012 Articles > Courses > marathon - semi-marathon - trail - course feminine - 10 km - 5 km - Compte-rendu
Le compte-rendu des courses du 28 - 29 avril
Tous les lundis, sur Jogging-international.net, retrouvez une sélection des courses du week-end, des résultats, des insolites... Le tout concentré en un article, mis à jour toute la journée. En France21e semi marathon international de Nice Le record [...]
30/04/2012 Articles > Courses > raid - Autres distances - A venir
Le Raid international d'orientation Obivwak 2012 (26 - 27 mai)
Les 26 et 27 mai 2012 aura lieu le raid international O'bivwak au Lac des Sapins, près de Cublize, dans le Beaujolais Vert. Né en 1982 dans le département de la Loire, sur les Monts du Forez, il a fêté ses trente ans en 2011, et vous accueillera les [...]
27/04/2012 Articles > Entraînement > 10 km - Semi-marathon - Marathon - Préparation course
Le 10 km pour semi et marathon
Le 10 km représente pour de nombreuses raisons une préparation idéale pour être plus fort sur semi-marathon et marathon. Explications. Si le seul fait de courir un 10 km ne vous fera pas progresser, c’est bien le suivi d’un programme adapté à cette [...]
26/04/2012 Articles > Entraînement > Préparation course - Marathon - Les principes fondamentaux
De deux choses l’une : soit vous préparez un marathon de fin de printemps et êtes donc en pleine préparation spécifique. Soit, il est prévu plus tôt et vous devrez ensuite récupérer puis renouer avec la vitesse. Pour la plupart d’entre vous, la [...]
25/04/2012 Articles > Santé / forme > Diététique - Physiologie
Respectez les attentes de votre organisme
Les besoins alimentaires de votre corps sont indissociables de l’énergie et donc de la performance. Ne l’oubliez pas. L’alimentation est un besoin vital, au même titre que la respiration ou le sommeil, car elle nous apporte des éléments énergétiques [...]
24/04/2012 Articles > Entraînement > Forme
Débutants : vos tout premiers objectifs
Débuter la course à pied est une belle aventure riche en interrogations. Quand vais-je pouvoir courir plus longtemps sans m’arrêter ? Comment bâtir un programme plus ambitieux ? Et à quand ma première «compet» ? Autant de premiers objectifs qui [...]
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Courses - Re: 22 km en 2h10 - 30/05/2012 - adorlavie
Merci phinic [...]
Expression libre - Re: Nos Entrainements.... - 30/05/2012 - 13mile
Ce matin 1h de footing cool , résultat ( bon ) [...]
VOS COMMENTAIRES
30/05/2012 - Commentaire de passibelle
La Pastourelle - édition courue : 2012 - la pastourelle
Ce fut mon 1er trail.... Que du plaisir... un accueil chaleureux... une ambiance explosive... une course géniale ( difficulté en crescendo.. surtout les 2 derniers kilometres..) ... un repas le soir géant avec une ambiance festive ( comme les ferias du [...]
18/05/2012 - Commentaire de cassis
Mais à part dans le lait (upérisé aussi ?) où se trouve-t-elle cette vitamine B2 ? [...]