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TOUS LES ARTICLES
25/11/2011 Articles > Santé / forme > Médecine - Prévention
Courir sans soutien-gorge n’est pas seulement inconfortable, cela peut aussi engendrer des pathologies. Les seins jouent un rôle important dans la représentation de la féminité. De la puberté où les jeunes demoiselles surveillent avec appréhension [...]
09/11/2011 Articles > Santé / forme > Diététique - Prévention
Surgelés ou au rayon frais, les plats cuisinés sont tentants et nous facilitent la vie. Pourtant lorsque l’on surveille sa ligne ou qu’on désire tout simplement manger sain, il faut savoir choisir ! D’après l’INSEE, les produits achetés en [...]
04/11/2011 Articles > Santé / forme > Podologie - Médecine - Prévention
Une des blessures les plus fréquemment rencontrées chez les coureurs siège à la jonction du talon et de la voûte plantaire. Comme une épine dans le pied… L’épine calcanéenne n’est quel le signe radiologique d’une pathologie, la fasciite plantaire, [...]
27/10/2011 Articles > Santé / forme > Prévention - Physiologie
Focus sur les huiles et crèmes chauffantes
Si l'échauffement musculaire dû à l'exercice est nécessaire avant une course, les huiles et crèmes chauffantes méritent également la considération du coureur. Attention, cependant, à ne pas confondre chaleur et échauffement. par le Dr Nicolas [...]
24/10/2011 Articles > Santé / forme > Prévention - Forme
Ne pas se blesser et donc ne pas interrompre sa pratique sportive favorite implique de toujours se souvenir que son entraînement ne se résume pas aux seules séances de course. L’entraînement, c’est aussi du repos, une diététique adaptée et une [...]
30/09/2011 Rencontre > Magazine > Physiologie - Prévention - Podologie
Retour sur la conférence "Courir plus vite, avec plaisir et sans se blesser"
L'auditorium d'Issy-les-Moulineaux recevait, jeudi 29 septembre, 250 personnes pour la conférence de Blaise Dubois "Courir plus vite, avec plaisir et sans se blesser", organisée par X-run et Jogging International. Le québécois commence sa [...]
19/09/2011 Articles > Entraînement > Forme - Prévention
Au niveau muscu, vous en êtes où ?
La musculature de votre corps permet de le tenir debout, de le mouvoir, de respirer, et bien sûr de courir. Quatre bonnes raisons pour tester vos muscles afin de savoir où vous en êtes réellement. Test 1: extension ventrale Allongé(e) sur le sol, [...]
07/09/2011 Articles > Santé / forme > Podologie - Médecine - Prévention
Les problèmes d’échauffement de la peau dus aux frottements sont très fréquents, et peuvent être un frein à la course, à l’entraînement et en compétition. Il existe pourtant des moyens simples de les prévenir, et de les guérir. Pendant et après la [...]
05/09/2011 Articles > Santé / forme > Médecine - Prévention
Ostéoporose : attention os fragiles
Inévitablement liée au vieillissement, la perte de notre capital osseux ne doit pas nous laisser indifférents. Il est même primordial de s’en préoccuper très jeune. Une bonne alimentation et la pratique de la course à pied peuvent ainsi limiter les [...]
01/09/2011 Articles > Santé / forme > Médecine - Prévention
Blessure : pour une reprise gagnante
Quand puis-je recourir ? Combien de coureurs se posent la question espérant un délai court et une reprise sans difficulté. L'enjeu est pourtant très important, puisqu'il s'agit de ne pas risquer la surblessure, et donc un autre arrêt... Par [...]
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Courses - Re: 22 km en 2h10 - 30/05/2012 - adorlavie
Merci phinic [...]
Expression libre - Re: Nos Entrainements.... - 30/05/2012 - 13mile
Ce matin 1h de footing cool , résultat ( bon ) [...]
VOS COMMENTAIRES
30/05/2012 - Commentaire de passibelle
La Pastourelle - édition courue : 2012 - la pastourelle
Ce fut mon 1er trail.... Que du plaisir... un accueil chaleureux... une ambiance explosive... une course géniale ( difficulté en crescendo.. surtout les 2 derniers kilometres..) ... un repas le soir géant avec une ambiance festive ( comme les ferias du [...]
18/05/2012 - Commentaire de cassis
Mais à part dans le lait (upérisé aussi ?) où se trouve-t-elle cette vitamine B2 ? [...]