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08/02/2012 Articles > Entraînement > Semi-marathon - Marathon - Préparation course - Les principes fondamentaux
Courez comme les champions pour finir fort : le semi [3/4]
L’entraînement évolue constamment. La grande question n’est plus de savoir quelle sera la durée de votre sortie longue préparatrice à la compétition sur 10 km, semi ou marathon, mais bien à quelle allure vous allez la faire. Les champions augmentent progressivement la vitesse de leur sortie pour finir à fond ou presque. Pas question bien sûr de chercher à les imiter, mais seulement de s’en inspirer. Pour finir fort le [...]
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08/02/2012 Articles > Entraînement > 10 km - Semi-marathon - Marathon - Préparation course - Les principes fondamentaux
Courez comme les champions pour finir fort : le 10 km [2/4]
L’entraînement évolue constamment. La grande question n’est plus de savoir quelle sera la durée de votre sortie longue préparatrice à la compétition sur 10 km, semi ou marathon, mais bien à quelle allure vous allez la faire. Les champions augmentent [...]
07/02/2012 Articles > Entraînement > 10 km - Semi-marathon - Marathon - Préparation course - Les principes fondamentaux
Courez comme les champions pour finir fort [1/4]
L’entraînement évolue constamment. La grande question n’est plus de savoir quelle sera la durée de votre sortie longue préparatrice à la compétition sur 10 km, semi ou marathon, mais bien à quelle allure vous allez la faire. Les champions augmentent [...]
06/02/2012 Articles > Santé / forme > Prévention - Diététique
Ce qui se cache derrière les produits "lights"
« Légers », « allégés », « light »… Toutes les marques rivalisent d’ingéniosité et d’imagination pour proposer aux consommateurs des produits moins riches en calories. Pourtant, leur intérêt est parfois contestable. Apparus dans les années 60 avec [...]
06/02/2012 Articles > Courses > trail - raid - Compte-rendu - marathon
Le compte-rendu du lundi 06 février
Tous les lundis, sur Jogging-international.net, retrouvez une sélection des courses du week-end, des résultats, des insolites... Le tout concentré en un article, mis à jour toute la journée. En FranceLe raidnight 41 Roadbook & balise bonus [...]
03/02/2012 Articles > Santé / forme > Physiologie - Médecine
La pubalgie n’est pas réservée aux footballeurs, certes moins fréquente chez le coureur à pied, elle traduit généralement une forme de surentraînement. Affection douloureuse de l’articulation pubienne et des tendons avoisinants, la pubalgie est un [...]
02/02/2012 Articles > Santé / forme > Diététique
Boisson la plus consommée au monde après l’eau, le thé est aujourd’hui reconnu comme un élixir de santé. Quels sont ses bienfaits pour le joggeur ? Tous les thés se valent-ils ? La consommation de thé est quasi-mondiale mais s’il existe différentes [...]
01/02/2012 Rencontre > Magazine
Mercredi 8 février, partagez une séance avec Marie et Jean-Marc Delorme
Mercredi prochain, le 8 février, venez partager une séance d'entraînement avec Marie, notre débutante qui prépare le semi de Paris et notre coach, Jean-Marc Delorme. Elle a un petit peu mal au genou mais ça devrait aller ! Dans le cadre d’un futur [...]
01/02/2012 Articles > Entraînement > Préparation course - Les principes fondamentaux
Et si parfois la difficulté était plus dans votre tête que dans vos jambes ? Voici quelques conseils pour bien gérer cette barrière psychologique et réaliser une performance à la hauteur de votre niveau. Il y a les ceux qui disent : « Je suis prêt [...]
31/01/2012 Articles > Entraînement > Les principes fondamentaux - Marathon - Semi-marathon - 10 km - Préparation course
La VMA sans blessure, ni fatigue
La VMA, vitesse maximale pouvant être soutenue en présence d’oxygène, conditionne toutes les allures de vos compétitions, du 10 km au marathon. Plus notre VMA est élevée, plus on est performant. Voici comment faire des séances VMA exigeantes sans [...]
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Expression libre - Re: C'est pour rire - 09/02/2012 - 13mile
Seuls les + de 50 ans peuvent comprendre... ! et encore .... A la caisse d'un supermarché, une vieille dame choisit un sac en plastique pour ranger ses achats. La caissière lui reproche de ne pas se mettre à l'écologie ... [...]
Raids, trails & courses nature - Re: Phinic, finisher des templiers - 09/02/2012 - marco21b
ouai mais 76 bornes tout de méme ! impressionnant !!mais c'est curieux en discutant avec un type sur un chantier , il m'a fait un peu prés les mémes commantaires que toi idem pour la diagonales des fous ... [...]
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06/02/2012 - Commentaire de miannie
La virade de Piécaous - édition courue : 2012 - < 250 jours de fêtes>
En 2012 cette course est sélectionnée par le magazine Jogging International , parmi toute les courses Françaises, dans les 250 "jours de fêtes" . Félicitations aux organisateurs pour l'obtention de ce label bien mérité. De plus cette année les [...]
05/02/2012 - Commentaire de cost
Les Foulées de Vincennes - édition courue : 2012 - NEIGE, NEIGE, NEIGE..........
Bonjour à tous. Ce matin réveil tôt. Dehors de la neige partout avec une température de -5°C. Arrivé à Vincennes, très bonne organisation pour récupérer son dossard. Le parcours est sympa. Bilan record battu, les 10km en 50'55"_11.78km/h. Je recommande [...]