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06/01/2011 Questions / Réponses > Santé / forme > Prévention - Médecine
Hernie discale : Faudra-t-il opérer ?
Suite à un faux mouvement je souffre d’une hernie discale. Si le médecin consulté m’a conseillé le repos, je me pose une question pour l’avenir : l’opération deviendra-t-elle à la longue nécessaire ?
Non, mais des précautions à prendre
La présence d’une hernie discale n’impose absolument pas une intervention chirurgicale. Celle-ci n’est à envisager qu’en cas de sciatique paralysante ou très exceptionnellement hyperalgique.
Par contre, la course à pied doit être pratiquée en prenant quelques précautions afin de ne pas aggraver son importance. Un verrouillage lombaire doit être obtenu en bonne position grâce à l’aide d’un kinésithérapeute ; les chocs doivent être amortis grâce à de bonnes chaussures et par une pratique évitant les sols trop accidentés, trop instables ou trop durs.
1 COMMENTAIRE
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podoxygene - 21/01/2011 - hernie discale
plutôt que choisir des chaussures avec beaucoup "d'amorti" (plusieurs études ont montré que la hauteur de mousse du phylum postérieur n'est aucunement en lien avec un quelconque amorti, et au contraire augmente le temps de contact talon/sol), je pense qu'il serait plus judicieux de modifier le type de foulée en passant sur une attaque digitigrade, puis taligrade légère et une propulsion digitigrade, en associant une fréquence de foulée plus importante (140/min jusqu'à 180/min en fonction du niveau), lesquels vont favoriser une triple flexion des membres inférieurs plus adéquate et donc une diminution de l'onde de choc ascendante...
sportivement