BRÈVES SANTÉ / FORME

13/10/2009 Brèves > Santé / forme > Forme

2000 calories à dépenser pour être en pleine forme

2 000 calories c’est le nombre de calories qu’il faut dépenser par semaine en activité physique pour qu’elle soit bénéfique pour notre santé. Sachez aussi que pour un même effort, un homme dépense plus de calories qu’une femme même s’ils font le même poids ! Dépenses caloriques par heurePour une personne de 65 kg et une activité de 60 mn Homme Femme Sommeil 61 58 Assis 77 72 Bureau 91 86 Conduire 121 115 Marche à [...]

LES DERNIÈRES BRÈVES : SANTÉ / FORME

13/10/2009 Brèves > Santé / forme > Prévention - Forme

Douche ou bain après l’effort ?

Peu importe, l’essentiel est que l’eau ne soit pas trop chaude, surtout si vous vous lavez dans la demie heure qui suit votre effort. En effet, une douche chaude (ou un bain) en période de sudation et de déshydratation majore les risques de chute de [...]

02/02/2009 Brèves > Santé / forme > Forme

Ile de France : Mondial Body fitness

Le Salon mondial Body Fitness Form’expo se déroulera du 20 au 22 mars dans deux halls (6 et 7) du parc des expositions de la porte de Versailles à Paris. L’un sera plus axé sur le body fitness, l’autre sur la forme au sens plus général sur terme. [...]