Vous êtes ici : Accueil > Santé / forme > Articles > Le marathon au féminin : La grossesse
L'entraînement et la grossesse
Beaucoup de marathoniennes ont du mal à arrêter leur entraînement lors de leur grossesse. Il faudra trouver un palliatif (natation, marche) car, si la course à pied peut être continuée jusqu’au cinquième mois de grossesse, à condition de le faire sur une surface plane avec des sorties limitées à 40 minutes et à vitesse ralentie, il faudra ensuite arrêter. De toute façon, un suivi médical rigoureux devra être mis en place.
Après l’accouchement, il faudra patienter environ trois mois avec une reprise très progressive et après une rééducation périnéale afin de limiter le risque d’incontinence d’efforts.
| Précédent : Les spécificités |
Suivant : Les précautions à la ménopause |
COMMENTAIRES
Soyez le premier à laisser un commentaire.
LES DERNIERS ARTICLES
02/05/2012 Articles > Santé / forme > Prévention - Forme - Médecine
