Vous êtes ici : Accueil > Santé / forme > Articles > En 30 minutes, la forme assurée (suite 1) !
Les erreurs à ne pas commettre
Tous les effets bénéfiques du jogging peuvent être exactement inversés si ce sport est réalisé n’importe comment, sans un minimum de connaissances, lesquelles ne peuvent se deviner.
Des chaussures inadaptées, par exemple, plutôt que d’apporter les bienfaits articulaires escomptés, augmenteront au contraire les risques de se blesser : mal aux genoux, au dos, tendinites, pubalgies, etc.
La priorité d’une chaussure n’est pas l’amorti, contrairement à ce que l’on a tendance à croire, mais la stabilité. Toutes les chaussures de jogging haut de gamme des marques spécialisées ont un amorti sensiblement équivalent. Et s’il est peu probable que vous trouviez des chaussures valables à moins de 50 euros, ce n’est pas forcément le prix qui fera la qualité au-delà de cette somme. Avant de courir, allez consulter un podologue. Il saura déterminer précisément les caractéristiques et besoins de votre pied.
| Lire précédemment : En 30 minutes, la forme assurée ! |
Lire la suite :Courir s'apprend |
COMMENTAIRES
Soyez le premier à laisser un commentaire.
LES DERNIERS ARTICLES
16/01/2012 Articles > Santé / forme > Podologie - Médecine
12/01/2012 Articles > Santé / forme > Médecine - Prévention - Forme - Physiologie
