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ARTICLES SANTÉ / FORME
22/09/2009 Articles > Santé / forme > Médecine
Les coureurs à pied soufrent parfois de lésions des ménisques même si la course les y expose moins que certaines autres pratiques sportives. Les petits coussinets amortisseurs placés entre le fémur et le tibia sont particulièrement exposés aux [...]
22/09/2009 Articles > Santé / forme > Médecine
Les lésions méniscales (suite)
Lire précédemment :Qu'est-ce que les lésions méniscales Soins et traitement En dehors du blocage qui est presque toujours la signature d'une lésion méniscale, il arrive que le médecin, pour confirmer son diagnostic, fasse appel à la radiographie qui [...]
29/06/2009 Articles > Santé / forme > Médecine
La publagie, elle touche aussi les coureurs à pied !
Depuis quelques années, ils sont nombreux, athlètes et coureurs à pied à avoir été atteints de pubalgies ou de douleurs de la région pubienne. Ces blessures localisées sur et autour de l'articulation du pubis, à la fois articulaires, tendineuses et [...]
26/06/2009 Articles > Santé / forme > Prévention - Médecine
Articulations : tenue correcte exigée !
Genouillères, chevillières et contentions diverses semblent « habiller » les articulations d’un nombre croissant de coureurs. Quelles en sont les indications ? Quel est leur intérêt ? Réponses. C’est un fait. De plus en plus de coureurs portent des [...]
30/04/2009 Articles > Santé / forme > Médecine
Les courbatures ou la rançon des efforts excessifs
Une sensation très désagréable d'avoir été roué de coups, l'impression que, peut-être, au niveau des muscles, une véritable lésion s'est produite : telle est la courbature, certainement l'un des maux les plus fréquents chez le coureur à pied [...]
30/04/2009 Articles > Santé / forme > Médecine
Prévention et traitements des courbatures
Précédemment :Les courbatures ou la rançon des efforts excessifs Pour prévenir les courbatures, il suffit de respecter quelques règles très simples.• Commencer à petits pas. Pour éviter les courbatures lorsqu'on se lance dans la course à pied, [...]
30/04/2009 Articles > Santé / forme > Médecine
Précédemment : Prévention et traitements des courbatures • Le repos Du fait du simple repos, même sans soins particuliers, les douleurs disparaissent généralement en 3 à 4 jours. • La chaleur On peut raccourcir cette durée en utilisant la chaleur [...]
30/04/2009 Articles > Santé / forme > Médecine
Entorse de la cheville : A ne pas traiter par dessous la jambe
L'entorse de la cheville en course à pied, du fait de sa fréquente banalité, est souvent négligée par le coureur, d'autant que dans son entourage il a pu rencontrer d'autres cas où “c'est passé tout seul”. Erreur. Le terme d'entorse englobe [...]
30/04/2009 Articles > Santé / forme > Médecine
Précédent : Sommaire La plupart des joggers se font une entorse en posant leur pied en pleine course dans une ornière ou sur une pierre, une racine. Ce qui arrive généralement lorsqu'ils empruntent un terrain accidenté. Les lésions concernent [...]
30/04/2009 Articles > Santé / forme > Médecine
Entorse : Les symptômes et le diagnostic
Précédent : Le mécanisme de l’entorse Les symptômes La principale manifestation de l'entorse, accompagnée une fois sur deux par un craquement entendu par le blessé, est la douleur, souvent très vive, surtout au début. La première décision à prendre [...]
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