ARTICLES SANTÉ / FORME

10/11/2009 Articles > Santé / forme > Médecine

L'un des maux les plus courants pour les coureurs à pied. Pour les prévenir mais aussi les guérir voici quelques explications. Qu’est ce qu’un tendon ? Un tendon est une partie amincie, conjonctive, par laquelle un muscle s’insère sur un os ( petit [...]

05/11/2009 Articles > Santé / forme > Médecine

Allergies : gardez une foulée d’avance

Dans ses manifestations ORL ou respiratoires, l’allergie peut rapidement constituer une entrave à l’entraînement du coureur. Sauf si vous prenez le meilleur départ… Explications. L’allergie correspond à un état d’hypersensibilité provoquée par une [...]

13/10/2009 Articles > Santé / forme > Médecine

Le genou du coureur

Une des plaintes récurrentes chez les coureurs à pied concerne le genou, plus précisément la rotule. Pour éviter que le mal ne s'installe durablement, il est nécessaire de ne pas négliger les premières douleurs. La chondromalacie rotulienne [...]

12/10/2009 Articles > Santé / forme > Médecine

Endorphines : Courez vers le bonheur (1)

Une hormone du plaisir qui vient pendant qu’on court, nous met bien dans notre peau, inhibe nos douleurs et peut nous mener à l’extase… Vous ne rêvez pas, c’est à peu près le principe des endorphines. Alors, partants pour un petit « run » ?. Hans [...]

12/10/2009 Articles > Santé / forme > Médecine

Endorphines : Courez vers le bonheur (2)

Lire précédemment :Courez vers le bonheur (1) Une drogue licite… qui appelle la modération Tant de belles sensations... ne sont pas sans rappeler les effets de différentes drogues parfaitement prohibées. Si la « consommation » d’endorphines est [...]

25/09/2009 Articles > Santé / forme > Médecine

L'aponévrosite plantaire

Sommaire Qu'est-ce que l'aponévrosite plantaire Le traitement Points de repère La déchirureLa prévention L'une des blessures les plus courantes rencontrée chez le jogger siège à la jonction du talon et de la voûte plantaire. Elle porte le nom [...]

25/09/2009 Articles > Santé / forme > Médecine

L'aponévrosite plantaire (suite 1)

Lire précédemment : Qu'est-ce que l'aponévrosite plantaire ? Le traitement Pour se sortir rapidement et durablement d'une aponévrosite plantaire, il faut identifier au plus vite l'origine du mal et commencer par stopper le geste douloureux : 1. [...]

25/09/2009 Articles > Santé / forme > Médecine

L'aponévrosite plantaire (suite 2)

Lire précédemment : Qu'est-ce que l'aponévrosite plantaire ?Le traitement Points de repère pour détecter une aponévrosite plantaire 1. L'aponévrose plantaire se signale par une douleur siégeant à la jonction du talon et de la voûte plantaire 2. Les [...]

25/09/2009 Articles > Santé / forme > Médecine

L'aponévrosite plantaire (suite 3)

Lire précédemment : Qu'est-ce que l'aponévrosite plantaire Le traitementPoints de repère Attention à la déchirure Les ruptures du fascia plantaire font vraisemblablement partie des blessures de course fréquentes et pourtant méconnues. Il s'agit en [...]

25/09/2009 Articles > Santé / forme > Médecine

L'aponévrosite plantaire (suite 4)

Lire précédemment : Qu'est-ce que l'aponévrosite plantaire Le traitement Points de repèreAttention à la déchirure Prévention La meilleure prévention de l'aponévrosite consiste à pratiquer des exercices de posture et d'assouplissement des muscles de [...]