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ARTICLES SANTÉ / FORME
31/05/2011 Articles > Santé / forme > Prévention - Médecine
En courant, tu ne frotteras point !
Il n’est guère agréable de terminer sa course avec le tee-shirt en sang, les aisselles ou les entre-cuisses irrités surtout lorsque de simples mesures préventives permettent de l’éviter. Explications. Selon le petit Larousse, un frottement est une [...]
30/05/2011 Articles > Santé / forme > Médecine - Physiologie
Souvent incriminé lors de l’apparition des crampes ou courbatures, l’acide lactique est l’ennemi du coureur et de la performance. Présentation. Qu’est-ce que l’acide lactique ? Un acide produit par la dégradation de molécules de glucose (glycolyse) [...]
12/12/2010 Articles > Santé / forme > Prévention - Médecine
Crampe, courbature, contracture, déchirure, élongation…
Quand vos muscles lâchent !Que de confusion, quand il s’agit de distinguer les maux de vos muscles… De l’incident bénin à la lésion, la pathologie nécessite des soins particuliers et surtout un comportement adapté. Explications. Laissant de côté les [...]
10/12/2010 Articles > Santé / forme > Médecine
Mal au genou : Comment s’en débarrasser ?
Une des plaintes récurrentes chez les coureurs à pied concerne le genou, plus précisément la rotule. Pour éviter que le mal ne s’installe durablement, il est nécessaire de ne pas négliger les premières douleurs. « J’ai mal autour de la rotule… » La [...]
14/09/2010 Articles > Santé / forme > Médecine
Asthme et course à pied… : courez sans broncher !
L’asthme concerne plus de deux millions et demi de Français. Un chiffre en constante évolution : le nombre d’adolescents malades a augmenté de 40 % en quinze ans, 8 à 10 % des enfants français seraient atteints. Dans ce domaine, le sport peut avoir [...]
18/08/2010 Articles > Santé / forme > Médecine
Traitement par le froid de certaines douleurs telles que les entorses, tendinites, claquages musculaires, la cryothérapie a des effets anti-douleur et anti-inflammatoire. Explications. La définition est simple : la cryothérapie est l’application de [...]
03/07/2010 Articles > Santé / forme > Prévention - Médecine
Articulations : tenue correcte exigée !
Genouillères, chevillères et contentions diverses semblent « habiller » les articulations d’un nombre croissant de coureurs. Quelles en sont les indications ? Quel est leur intérêt ? Réponses. C’est un fait. De plus en plus de coureurs portent des [...]
06/06/2010 Articles > Santé / forme > Médecine
Course à pied : Une surveillance médicale indispensable
Quelque soit votre niveau, vos objectifs, vos séances d’entraînement, la pratique de la course à pied sollicite votre organisme, vos systèmes tendino-musculaire, ventilatoire et cardiovasculaire. Il est donc impératif, avant de se lancer, de se [...]
08/05/2010 Articles > Santé / forme > Médecine - Prévention
Arrêter de fumer : Ne penser qu’aux bénéfices…
Vous avez décidé d’arrêter de fumer et pour de bon ! Que ce soit l’aboutissement d’une longue réflexion ou un déclic soudain, le résultat est là. La décision est prise. L’essentiel, maintenant est de tenir l’engagement. C’est la force de votre [...]
07/05/2010 Articles > Santé / forme > Médecine
Les infiltrations : à quoi ça sert !
Que ce soit à la télévision lors des retransmissions sportives ou au sein des pelotons, on entend souvent parler d’infiltrations. Mais à quoi ça sert et quand faut-il les faire ? On entend par infiltration, l’injection de produits de traitement dans [...]
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