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ARTICLES SANTÉ / FORME
13/01/2012 Articles > Santé / forme > Diététique
Départs marathon à toutes heures, quels repas ?
Quand l'heure du marathon diffère, c’est tout notre univers nutrition course qui s’ébranle ! Pas de quoi paniquer, rassurez-vous ! A chaque heure de départ, une alimentation. La question est posée : comment s’alimenter pour aborder l’épreuve dans [...]
12/01/2012 Articles > Santé / forme > Médecine - Prévention - Forme - Physiologie
La course pour une meilleure santé
A bien des niveaux, la course est un vecteur de bonne santé. Mise en parallèle avec les problèmes dont peut souffrir un sédentaire, la forme du coureur est un argument imparable en faveur su sport. Course à pied et hygiène de vie faisant bon ménage, [...]
04/01/2012 Articles > Santé / forme > Diététique
Faut-il manger du soja à tous les repas pour garder la forme ? Ce végétal bénéficie d'une réputation inégalée d’aliment santé, voici quelques éléments de réponse concernant ces qualités réelles ou supposées. Le soja est une légumineuse, au même [...]
29/12/2011 Articles > Santé / forme > Diététique
Les régimes sur mesure : vous êtes indépendant [4/4]
Pour une perte de poids réalisable et durable, un régime standard (même parfaitement élaboré) ne peut pas toujours répondre aux attentes de chacun. Parce que nous avons tous nos goûts et nos préférences, notre propre mode de vie, notre façon [...]
29/12/2011 Articles > Santé / forme > Diététique
Les régimes sur mesure : vous êtes un bon vivant [3/4]
Pour une perte de poids réalisable et durable, un régime standard (même parfaitement élaboré) ne peut pas toujours répondre aux attentes de chacun. Parce que nous avons tous nos goûts et nos préférences, notre propre mode de vie, notre façon [...]
29/12/2011 Articles > Santé / forme > Diététique
Les régimes sur mesure : vous êtes organisé [2/4]
Pour une perte de poids réalisable et durable, un régime standard (même parfaitement élaboré) ne peut pas toujours répondre aux attentes de chacun. Parce que nous avons tous nos goûts et nos préférences, notre propre mode de vie, notre façon [...]
29/12/2011 Articles > Santé / forme > Diététique
Les régimes sur mesure : le fonceur [1/4]
Pour une perte de poids réalisable et durable, un régime standard (même parfaitement élaboré) ne peut pas toujours répondre aux attentes de chacun. Parce que nous avons tous nos goûts et nos préférences, notre propre mode de vie, notre façon [...]
27/12/2011 Articles > Santé / forme > Médecine - Physiologie
Tendinite : attention à vos dents !
Iriez-vous chercher dans une dent la cause de votre tendinite ? Dans un déséquilibre de votre mâchoire, une douleur articulaire ? Pourtant, c’est quelque fois dans la bouche que siège l’origine du mal qui taraude le coureur. Avant d’entrer dans le [...]
21/12/2011 Articles > Santé / forme > Diététique
Passer les fêtes en toute tranquillité
Irréaliste, même pour un sportif, de ne pas se lâcher un peu durant les fêtes de fin d’année, entre les réveillons au champagne et les ballotins de chocolats. Mais sachant que les occasions font les larrons, on peut rester pragmatique pour gérer au [...]
15/12/2011 Articles > Santé / forme > Préparation course - Forme
Gérer le stress d'avant-course
Dites-moi qu’il pleut, que le ciel nous est tombé sur la tête, que… la course est annulée ! Que celui qui n’a pas pensé cela une fois, avant de prendre le départ d’une course, nous jette la première pierre. C’est le simple effet du stress que vous [...]
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