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ARTICLES SANTÉ / FORME
06/02/2012 Articles > Santé / forme > Prévention - Diététique
Ce qui se cache derrière les produits "lights"
« Légers », « allégés », « light »… Toutes les marques rivalisent d’ingéniosité et d’imagination pour proposer aux consommateurs des produits moins riches en calories. Pourtant, leur intérêt est parfois contestable. Apparus dans les années 60 avec le lait écrémé, les produits allégés sont désormais présents dans la plupart des catégories d’aliments. Plutôt féminine et saisonnière à l’origine, la consommation de ces [...]
LES DERNIERS ARTICLES : SANTÉ / FORME
30/01/2012 Articles > Santé / forme > Podologie - Prévention
Aux petits soins pour vos pieds
Après avoir évoqué les mycoses, évoquons les autres maux qui peuvent affecter nos pieds de coureurs et compromettre notre plaisir de courir. Cors, durillons, plaques d’hyperkératoses, œil de perdrix, verrues, mycoses, hyperhydrose (transpiration [...]
12/01/2012 Articles > Santé / forme > Médecine - Prévention - Forme - Physiologie
La course pour une meilleure santé
A bien des niveaux, la course est un vecteur de bonne santé. Mise en parallèle avec les problèmes dont peut souffrir un sédentaire, la forme du coureur est un argument imparable en faveur su sport. Course à pied et hygiène de vie faisant bon ménage, [...]
09/12/2011 Articles > Santé / forme > Prévention
Douleurs du coureurs : la bonne conduite
En course, une douleur survient ! Que faire ? Voici, un lexique des principales pathologies du coureur à pied avec leurs localisations et soins appropriés, immédiats et à plus long terme. Avec toutes les recommandations qu'apporte ce tableau, [...]
25/11/2011 Articles > Santé / forme > Médecine - Prévention
Courir sans soutien-gorge n’est pas seulement inconfortable, cela peut aussi engendrer des pathologies. Les seins jouent un rôle important dans la représentation de la féminité. De la puberté où les jeunes demoiselles surveillent avec appréhension [...]
09/11/2011 Articles > Santé / forme > Diététique - Prévention
Surgelés ou au rayon frais, les plats cuisinés sont tentants et nous facilitent la vie. Pourtant lorsque l’on surveille sa ligne ou qu’on désire tout simplement manger sain, il faut savoir choisir ! D’après l’INSEE, les produits achetés en [...]
04/11/2011 Articles > Santé / forme > Podologie - Médecine - Prévention
Une des blessures les plus fréquemment rencontrées chez les coureurs siège à la jonction du talon et de la voûte plantaire. Comme une épine dans le pied… L’épine calcanéenne n’est quel le signe radiologique d’une pathologie, la fasciite plantaire, [...]
27/10/2011 Articles > Santé / forme > Prévention - Physiologie
Focus sur les huiles et crèmes chauffantes
Si l'échauffement musculaire dû à l'exercice est nécessaire avant une course, les huiles et crèmes chauffantes méritent également la considération du coureur. Attention, cependant, à ne pas confondre chaleur et échauffement. par le Dr Nicolas [...]
24/10/2011 Articles > Santé / forme > Prévention - Forme
Ne pas se blesser et donc ne pas interrompre sa pratique sportive favorite implique de toujours se souvenir que son entraînement ne se résume pas aux seules séances de course. L’entraînement, c’est aussi du repos, une diététique adaptée et une [...]
07/09/2011 Articles > Santé / forme > Podologie - Médecine - Prévention
Les problèmes d’échauffement de la peau dus aux frottements sont très fréquents, et peuvent être un frein à la course, à l’entraînement et en compétition. Il existe pourtant des moyens simples de les prévenir, et de les guérir. Pendant et après la [...]
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