, Articles / santé / forme / Jogging International - course à pied, courir, marathon

Vous êtes ici : Accueil > Santé / forme > Articles

http://www.jogging-international.net/sante-forme/articles

ARTICLES SANTÉ / FORME

prévention et guérison

12/01/2012 Articles > Santé / forme > Médecine - Prévention - Forme - Physiologie

La course pour une meilleure santé

A bien des niveaux, la course est un vecteur de bonne santé. Mise en parallèle avec les problèmes dont peut souffrir un sédentaire, la forme du coureur est un argument imparable en faveur su sport. Course à pied et hygiène de vie faisant bon ménage, on s’assure une bonne santé générale. Alors ? plus mince, plus musclé, non fumeur, normalement à l’abri des accidents cardio vasculaires, on se prépare à vivre plus [...]


LES DERNIERS ARTICLES : SANTÉ / FORME

laitages

06/12/2011 Articles > Santé / forme > Diététique - Forme

Bienfaits à tous les laitages

Si notre corps a un réel besoin en produits laitiers, tous ne sont pas les amis que l’on croit. Bien choisir ses produits laitiers est essentiel pour profiter de leurs bienfaits. D’après l’INSEE, les achats de produits laitiers élaborés (yaourts, [...]


Perdre du poids

26/10/2011 Articles > Santé / forme > Diététique - Forme - Mental

Régime : perdez 5 kg en 4 semaines

Pour perdre 5 kg en 4 semaines, ce sont les grands principes d’une alimentation équilibrée qui doivent être appliqués. Ainsi, on ne crée pas de carences ni de manques et on évite le phénomène « yo-yo » tant redouté ! En appliquant le principe des [...]


blessure arrivée

24/10/2011 Articles > Santé / forme > Prévention - Forme

Une saison sans se blesser

Ne pas se blesser et donc ne pas interrompre sa pratique sportive favorite implique de toujours se souvenir que son entraînement ne se résume pas aux seules séances de course. L’entraînement, c’est aussi du repos, une diététique adaptée et une [...]


femme en course

21/10/2011 Articles > Santé / forme > Forme - Diététique

Courez et perdez jusqu'à 10 kg

Perdre de 5 à 10 kg c’est possible, c’est à votre portée, il faut vous en persuader. Mais pour y arriver vous devez absolument associer régime diététique équilibré et course à pied. L’un ne va pas sans l’autre. Nous vous donnons, dans ce dossier, [...]


fruits des bois, fruits rouges, baies rouges, baies noires,

27/09/2011 Articles > Santé / forme > Diététique - Forme

Les baies : réservoir naturel de vitamines et anti-oxydants

Les baies : réservoir naturel de vitamines et anti-oxydants Rouges ou noires, les baies sont de véritables concentrés de micronutriments indispensables pour la santé, la forme et une activité comme la course à pied. Vous ne pensez cassis ou mûre que [...]


Etirement

24/06/2011 Articles > Santé / forme > Prévention - Forme

S’assouplir pour mieux courir

La souplesse est une qualité innée très importante pour les sportifs, mais on peut bien sûr la travailler spécifiquement. Elle va permettre au coureur d’avoir une foulée plus déliée et plus efficace. Conseils et exercices pour améliorer ou [...]


Amandes

30/07/2010 Articles > Santé / forme > Diététique - Forme

Abécédaire (A) : de la vitamine A à la ration d’Attente

Pour progresser en course à pied ou simplement perdre du poids, on conseille souvent de suivre les conseils diététiques… à la lettre. Alors cette année, nous allons égrener ensemble notre abécédaire diététique. En commençant comme il se doit, par la [...]


massage thai

12/03/2010 Articles > Santé / forme > Forme

Le massage thaï : pour être zen

Un massage thaï traditionnel et votre corps retrouve toute sa « zénitude ». Intégré à la médecine traditionnelle thaïlandaise, il permet de rétablir l’équilibre et la dynamique énergétique du corps. Vous êtes libéré de vos tensions. A L’origine du [...]


Thalasso

05/11/2009 Articles > Santé / forme > Forme

La thalasso, j’y cours !

Retrouver la forme, récupérer ou se préparer pour une compétition, autant de raisons qui peuvent vous inciter à une bonne cure de thalassothérapie alliant soins spécifiques et séances de course. Seul ou en couple. Que celles et ceux qui associent [...]



RECHERCHEZ UN ARTICLE


Abonnés au magazine Jogging International

Accéder à l’espace abonnés

NEWSLETTER

MAGAZINE EN KIOSQUE

SONDAGE

Pour vous un trail c'est plutôt ?