La cerise sur la course !

La cerise sur la course !
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Vous voulez évitez les courbatures? Buvez du jus de griottes !

L’eau de noix de coco, avec sa palanquée d’électrolytes, ou le jus de grenade, armé d’antioxydants, sont des boissons de choix pour réduire les courbatures. Mais, pour éviter les effets négatifs d’un effort intense, c’est le jus de griottes qui remporte la palme selon une étude de l’université de l’Oregon.

Un groupe de 44 coureurs a été formé. La moitié a bu, pendant la semaine précédant la course et le jour J, 700 ml de jus de griottes. Les 22 autres avaient un placebo goût cerise. Après leur course (environ 25 km), les chercheurs ont découvert que ceux qui avaient bu le jus de griottes avaient moins de douleurs post-épreuve, récupéraient mieux et étaient moins sujets aux phénomènes inflammatoires.