Genoux : Comment me débarrasser de cette tendinite

1 tendinite genou
Question - Réponse
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Depuis quelques semaines je souffre de tendinites rotuliennes bilatérales à tel point qu’à certains moments, j’ai l’impression d’avoir une barre qui me traverse le genou de haut en bas. Bien évidemment je ne peux plus courir. Pouvez-vous me dire comment m’en débarrasser et m’en prémunir. En portant des genouillères rotuliennes à chaque sortie ?

D’abord établir précisément la cause

Il est difficile, sans examen des genoux, d’être certain qu’il s’agisse de tendinite. En principe, une tendinite peut guérir après 3 semaines de repos. L’application locale de glace et la prise d’un anti-inflammatoire non stéroïdien permettent de maîtriser l’inflammation du tendon qui, avec sa mise au repos, guérit. Le problème est d’établir la cause à l’origine d’une tendinite bilatérale d’emblée. Si, à l’évidence, la cause déclenchante n’est pas une surcharge brutale de travail imposée aux tendons, il peut s’agir d’un trouble de l’attaque du pied au sol associé à un genu varum chez l’homme (genoux en « parenthèses »). Une visite chez votre podologue est alors nécessaire afin de corriger ce trouble. N’utilisez surtout pas de façon systématique de genouillères rotuliennes, même si ces dernières peuvent être utilisées ponctuellement. En effet, vous affaibliriez votre appareil extenseur. Par contre, des séances de kinésithérapie visant à le renforcer peuvent être préconisées.